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最近の記事

12月10日 酒の飲み過ぎで体調が悪い  

酷い二日酔いだった。

メモでは5杯になってるけど、この感じは5杯じゃないなw
今朝は5時くらいに目が覚めて、異常に喉が渇いていたのでフラフラしながらキッチンへ行って水分を補給して、そのあと布団の中で死んでた。

全く記憶にないけどラーメンも食べたっぽいし、翌日の罪悪感と後悔が半端ない。

10月から酒の量が増えてきて今はダブル5杯が当たり前になってるし、先月なんて7、8杯とか。
体調が悪いから減らしたいんだけど、飲み始めるとコントロール出来なくなってしまうんだよね。

酒が飲みたいと言うよりも寝たくないから飲んでるのかもしれないけど。

今年中に何とかしたいなぁ。

181210.jpg

昼はスープ餃子とか。
424kcal。

どちらかと言うと鍋の中に餃子が入ってる感じだけど。
むね肉を茹でて食べるのにも飽きたし、ちょっと市販の鍋のスープとか探してみようかな?

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12月7~9日 チートデイと大掃除2018-2、3  

181209.jpg

週末の大掃除は猫の部屋の窓×2とベランダ。

窓はだいぶ手抜きしたんだけど、それでも猫の部屋は汚れが酷いのでそれなりに時間がかかる。
今年は最低限の窓しかやらない予定だけど、昔は全ての窓(18箇所)をやってたし、わざわざ窓を外したりとか面格子の掃除とかよくやってたと思うわ。

どうせすぐ汚れるのにな。

181209-2.jpg

ベランダ。
相変わらず奥の方のごちゃごちゃ感。

親が桶とかバケツに水を貯めてるんだけど、ヘドロみたいになってた。
ただでさえ狭いベランダにいろいろ物を置くから余計に狭くなるし、掃除をするにも邪魔でイライラする。

でも今年は庭のホースを使ってみたらかなり楽だった。
今までは4Lのペットボトルに水を入れて何回も往復してたからな。

ベランダまでホースを引き上げるのが大変なのと、重さでズルズル下に落ちるのがうっとうしいけど。

◇大掃除リスト(済)
12/2 換気扇×6…60分
12/8 猫の部屋の窓×2…60分
12/9 ベランダ…60分

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今日の昼はチートデイで冷凍庫に放置してあった豚肉の消化。

ご飯385gと豚肉250gとウインナーで1,500kcalくらい。
でも奥の豚コロステーキの味付けが微妙だったし、脂の塊みたいでまずかった。

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category: 大掃除

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呟き142  

週末から寒くなるとは聞いてたけど、一気に冬になったな。
今日からフル装備(Tシャツ、スウェット×2、ネックウォーマー、タイツ、靴下)

エアコンは設定温度が16℃になってたからまだ早いか。

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category: 呟き(ベータ版)

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12月5~6日 スマホが復活した  

スマホは無事だった。

一応、昨日の朝、確認して大丈夫そうだったんだけど、念の為に昨日は乾燥の為に放置してた。

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ジップロックにスマホと乾燥剤を入れるといいらしい。

1日だけスマホがない生活をしたんだけど、カメラが使えないのと飯を食べる時に動画が見れないのが困るな。
長期的に見たら電話とかLINEが使えないのも困るのかもしれないけど、今の生活だと人と連絡を取る事があまりないし、必要ならPCメールでなんとかなるしね。

人とつながっていたい現代人には無理かもしれないけど。

先日壊れたテレビとかスマホとか、興味がない物が壊れると本当めんどくさいわ。
興味がないから次にどれを買っていいのかわからないし、新しくなっても別に嬉しいわけでもなく、ただ金がもったいないと思うだけ。

PCならスペックが上がるし嬉しいんだけどな。


トラブってたクラウドワークスの件は返金して終わった。

商品で得られるはずの利益を失ったけど仕方がない。
とりあえず今月でクラウドワークスは止めるので出金の手続きをしておいた。

あとは楽天銀行のキャッシュカードを申し込んだり、ずっと放置してた証券会社のマイナンバーの登録をしたり。

181206-2.jpg

夜食でマルちゃん正麺。
何年か前に1度だけ食べた事があって、その時はいまいちな印象だったんだけど、なんとなくまた食べてみたくなったので。

味は酔ってたのでよくわからないw

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category: 日記

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12月4日 やらかしたっぽい  

クラウドワークスでトラブってる。

レビューした商品を返品したのがバレて(当たり前だけど)返金する事になりそう。
商品は好きにしていいと言われてたし、返品するなとも言われていないので反論してもよかったんだけど、ただ常識で考えたらこっちが悪いしな。

まぁAmazonのレビューを買ってるお前もどうなんだとは思うけど。

てか他にも返品した商品があるのでトラブる前に、全額出金してクラウドワークスを退会するかw

181204.jpg

そんな事よりもスマホが壊れたかもしれない。

夜飯の写真を撮ろうと思ったら画面が白くて、カメラを見たらレンズの中が曇ってたんだよね。
よく見たらインカメラにも水滴がついてるし。

昼に画面を洗った時に水が入ったっぽい。
一応、防水なんだけど。

調べたら動画の再生等で本体に負荷をかけて熱で乾かすといいらしいのでやってみたんだけど、今度は画面自体が白くなってきたし。
内部に水があって変なところに回ったか?

スマホの故障に比べたら、クラウドワークスの件なんてチリみたいなもんだわ。
やらかしたなぁ。

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category: 日記

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12月3日 大掃除2018-1  

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昨日から今年の大掃除を開始した。

とりあえず今回は外せないキッチンの換気扇をやって、そのまま1、2階の換気扇と浴室の換気扇とトイレの換気扇×2。
換気扇×6箇所で1時間くらい。

トイレの換気扇なんてやってないに等しいし、形だけでだいぶ適当だけど。
でも自分は完璧主義でこだわりすぎてしまう性格なので、これくらい適当な感じでちょうどいいくらい。

一応、土日にやる予定なのであと8回くらいか。
今年は窓の掃除を減らして、今までやらなかったところをやろうと思ってる。

◇大掃除リスト(済)
12/2 換気扇×6…60分

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今日の昼は刺身とビール。
イライラしてたので刺身をつまみにビールを2本飲んでしまった。

そのあと軽く卵かけご飯を食べたのでビール抜きで429kcal。

酒のカロリーってどうなんだろうね?
バーリアルは168kcalなので2本で336kcal。

レトルトのご飯1パック分(200g)くらいなんだけど。

181203-3.jpg

夜は肉豆腐で441kcal。
親が作るから仕方なく食べてるけど、牛肉50gで250kcalくらいあるのにたんぱく質が10gもないとか。

増量の時なら量でカバー出来るからいいんだけどね。

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category: 大掃除

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12月2日 チートデイと大掃除開始  

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チートデイでカレー。

前回は食べすぎて失敗したので、今回はご飯を500gにした。
カレーは4皿分で1,900kcalくらい。

たまたま午前中にスーパーに行ったのでトンカツを買ってきたんだけど、サクサク感0でいまいちだった。
切ってる時にコロッケだったか?と思ったくらいw

でもご飯の量はこれくらいがちょうどいいな。
食べれなくはないんだけど、腹がパンパンで苦しくなるのが目に見えてるし。

昔はココイチの500gがデフォだった気がするし、チャレンジメニューと同じ1,300gも食べた事があるんだけどね。
ちなみにルーを入れると2kgらしい。

有吉ゼミの大食い企画で、たくさん残してる人を見てしょぼいなーって思ってたけど、やっぱりそれなりに食べてるような気がするわ。

すき家の牛丼キングももう無理かなぁ。

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夜は軽くうどん。
残ったたまごにご飯を50g追加して437kcal。

あと今日から大掃除を開始した。
あんまりやる気はなかったんだけど、とりあえずスイッチを入れようと思って。

カテゴリーをわけたいので詳細はまた別で書くけど。

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てかいい加減1つの記事で複数のカテゴリーを使えるようにしてくれないかな?
対応中のまま何年も経ってるんだけど。

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category: 筋トレ、体重

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12月1日 減量5ヵ月目終了と今後の予定  

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先月の減量は初の失敗だった。
昨日の夕方の時点で体重が52.3kg、体脂肪率が13.2%。

・7月8日 57.2kg 16.7%
・8月1日 56.3kg 15.9%
・9月2日 54.4kg 14.7%
・10月1日 52.4kg 13.2%
・10月31日 51.7kg 12.8%
・11月30日 52.3kg 13.2%←今ここ

前回と比べて体重が+0.6kg、体脂肪率が+0.4%。

2ヵ月前の水準に戻ってしまった感じ。
これでも終盤に落ちてくれた方なんだけど。

で、今月は今のやり方を続けても無理だと思うので、ちょっとやり方を変える事にした。
本当は増量に切り替えようかと思ったんだけど、体が今の食事に慣れて代謝が落ちているだけかもしれないし、せっかくなので今後の為にいろいろ試してみる。

・基本的な食事のメニューは同じ
・週一くらいでチートデイ(昼の1食のみ)

チートデイと言っても前回のように極端な事はしないかな。
クリスマス~年末年始は何かと飲み食いすると思うので、クリスマス前に中間報告をしようと思ってる。

1月からは増量の予定。

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早速だけど明日のチートデイ用のカレーw

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category: 筋トレ、体重

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2018年11月の家計簿  

◇収入
オークション/6,421円
マクロミル/500円

─────────────
収入/6,921円

◇支出
食費/17,454円(親と折半)
電気/5,182円(親と折半)
水道/1,096円(親と折半)
灯油/828円(親と折半)
自動車保険/4,560円
県民共済/2,000円
インターネット(フレッツ光)/4,546円
携帯(DMM)/1,537円
ツタヤディスカス/2,138円
ガソリン/4,173円
マネークリップ(クラウドワークス)/2,580円
ヤフー(送料)/205円

酒(ブラックハット4L)/2,894円
酒(バーリアル×6)/484円
日用品(ニベア、糸ようじ)/645円
サプリ(セントジョーンズワート)/509円
プチプチ/75円
封筒/108円
外食(和食屋)/2,991円
外食(和食屋)/3,600円
外食(和食屋)/2,459円

国保/2,700円
病院(皮膚科)/4,890円
オークション送料/1,320円
─────────────
支出/68,974円


収入はオークションでテレビの部品が3件売れたのとマクロミルで6,921円。

シェアビューはノルマの100件+αで1,650ポイント(1P=1円)
クラウドワークスは600円くらいだけど、それとは別にレビューでもらった商品の利益が入る予定。

支出のマネークリップはそのクラウドワークスの案件なんだけど、返品したので来月(12月)返金される。
ちなみに商品代は事前にクラウドワークス内でもらってるんだけどまだ引き出してないし、レビュー絡みの収益はかなりややこしい。

あと今月は外食がちょっと多かったかな。
病院の帰りとか出かけたついでに寄ったりする感じで、親の気分次第だから波があるし読めないんだけど。

今年もあと1ヵ月か。
今年の目標の1つに「収支を黒字にする」というのがあったんだけど、計算するまでもなく全く無理だった。

実は日雇いの仕事も探したりしてるんだけどね。
でも今まで日雇いの仕事とかをした事がないので、どこでどう探せばいいのかよくわからない。

今のままだと来年でほぼ貯金はなくなるので、来年はリアルの仕事がメインになるかな。

◇現在の貯金額/1,053,011円(先月比-62,053円)

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category: 家計簿

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11月のまとめ  

◇主な出来事
11/2 病院
11/3 芝刈り
11/4 芝メンテ(肥料)
11/4~7 蕁麻疹
11/6 病院
11/7 皮膚科
11/8 健康診査(結果)
11/11 チートデイ
11/13 病院
11/14 皮膚科
11/15 病院
11/20 芝メンテ(肥料)
11/24 大掃除?(車)
11/26 荒野行動(PC)インストール
11/27 病院
11/29 Firefoxインストール
11/30 病院

◇映画(海外ドラマ)
ウォーキング・デッド(シーズン8)1~4/-点
オレンジ・イズ・ニュー・ブラック(シーズン3)1~4/-点
THE100(シーズン5)1~2/-点
CSI(シーズン5)2/-点
CSIマイアミ(シーズン3)2/-点
ロンドン・ブルバード/30点(GYAO)

◇収入
オークション/6,421円
マクロミル/500円
─────────────
収入/6,921円
支出/68,974円
合計/-62,053円

◇現在の貯金額/1,053,011円

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category: まとめ

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