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2017年11月の記事一覧

2017年11月の家計簿  

◇収入
オークション/861円
─────────────
収入計/861円

◇支出
食費/17,609円(親と折半)
電気/4,908円(親と折半)
水道/1,096円(親と折半)
灯油/1,350円(親と折半)
自動車保険/4,650円
インターネット(フレッツ光、Biglobe)/5,518円
携帯(DMM)/1,379円
ツタヤディスカス/2,138円
プロテイン(5kg×2)/15,386円

酒(バーリアル×18)/1,452円
酒(ブラックハット4L)/2,894円
日用品(ティッシュ×2、目薬等)/642円
ワンプレート/108円
ランチボックス/108円
手袋/108円
換気扇フィルター/108円
外食(和食屋)/2,462円
国保/14,500円
オークション送料/140円
─────────────
支出計/76,556円

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今月の目立つ出費は10月に買ったプロテイン代とか(カード払い)
10kgで15,386円なので、今のペース(25g×2回/日)だと200日分くらい。

まとめて買うと高く感じるけど、1日あたり76円で月2,300円なので安いと思う。

あと今月はちょっと食費が多かったな。
米なしで35,000円(折半で17,000円)は今年で一番多いんだけど、親が9割なのでコントロール出来ない。

俺は豆腐、納豆、牛乳、ヨーグルトくらいしか買ってないんだけどw

◇現在の貯金額/1,877,277円(先月比-75,695円)

category: 家計簿

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2017年11月のまとめ  

◇主な出来事
11/1 プロテインを飲み始めた
11/8 病院(健康診査の結果)
11/10 病院
11/13 IE11インストール
11/16 PC掃除
11/22 ZOZOSUIT注文
11/23 炊飯器購入(親)
11/26 大掃除開始
11/29 炊飯器購入

◇映画(海外ドラマ)
サンズ・オブ・アナーキー(シーズン6)6~7/60点
サンズ・オブ・アナーキー(ファイナルシーズン)1~3/-点
プリズン・ブレイク(シーズン5)1~5/30点
CSIマイアミ(シーズン1)5~6/-点

◇収入
オークション/861円
─────────────
収入/861円
支出/76,556円
合計/-75,695円

◇現在の貯金額/1,877,277円

category: まとめ

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11月29日 新しい炊飯器がやってきた3  

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今日は炊飯器を買いにケーズデンキに行ってきた。

先日の炊飯器は象印のマイコンだったんだけど、今回はタイガーのIHにしてみた。
マイコンよりもIHが主流らしいので。

20,000円くらい。
ネットなら15,000円くらいだけど。

でもうちの親はその場で決めて持って帰りたい人だから、じゃあ家に帰ってネットで注文するなんていうと嫌がるからな。
一応、JCBのギフトカードが9,000円分あったので、半分くらいは負担してあげたけど。

あとは象印がいくらで売れるか。

初めてのIH炊飯器なんだけど、IHってファンがあるんだね。
PCのファンよりも大き目の音でずっと回ってるし、ワンルームとかだったらうっとうしいかも。

今回は滑り止めを確認して買ったので本体も内釜も滑らない。
象印も少し高いモデルになると滑り止めがついてたけど、安いモデルにも滑り止めくらいつけて欲しい。しゃもじ立てもついてないし。

でも操作性と内蓋の脱着は象印の方がいいかな。
炊飯の性能は1回しか使ってないからわからないけど、象印はプラスチック臭がしたのとあまり食感がよくなかったので、タイガーの方がいいかも。

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昼に和食屋で食べ過ぎたので夜は軽め。

category: 日記

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プリズン・ブレイク(シーズン5)の感想/30点(ネタバレ有)  

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・シーズン4から7年後の話
・出所するティーバックにマイケルの写真が届く
・マイケルはイエメンの刑務所にカニエル・オーティスとして服役している
→CIA副長官殺害の容疑?アブ・ラマールを脱獄させる任務?
・脱獄に失敗する
→アブ・ラマールにハメた事がバレる
・脱獄する
・アブ・ラマール死亡
→過激派に狙われる事になる
・イエメン→クレタ島→スクレの船→マルセイユ→ルカ(アルブッチの息子)の麻薬密輸用の飛行機で帰国
・ウィップとティバックが親子だと判明
・サラの旦那がポセイドン
→正体を知られたポセイドンがサラとマイクを誘拐
→サラとマイケルを殺そうとする
・ポセイドンのハードディスクを奪って取引
・ウィップ死亡
・ポセイドンはCIA副長官殺害の真犯人として刑務所へ
→ティーバックと同じ部屋w

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脱獄した4話がピークだった。
脱獄したのは仕方がないとしても、アブ・ラマールがウィップにあっさり殺されて冷めたわ。

なんかいろいろ雑だし突っ込みどころが満載なんだよな。

最後はCIA副長官が殺された現場のセットを作ってポセイドンをハメるんだけど、これをいつから計画してたというのか。
すごいというよりも何でもありという感じで、そういう事だったのか!とはならないから。

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顔認証の為に手の甲にタトゥーとか。
なんかもう笑わせようとしてないか?w

逆に掌の方のタトゥーは重要そうで引っ張ったわりには意味不明だったし。
「敵が間違ってる時は邪魔するな」というメッセージだったらしいんだけど、ブルーハワイへに対して?よくわからん。

そういえばブルーハワイがエルヴィスみたいな格好をしてたのは何だったんだろう?
かつらで変装してたみたいなんだけど…

やっぱりプリズン・ブレイクは刑務所の中じゃないとダメだな。
9話しかないのにいろいろ詰め込みすぎて話にまとまりがなかったし、キャラの使い方も無理やり感があったと思う。

ウィップとティーバックの親子という設定は必要だったのかな?
取ってつけたような感じで違和感しかなかったんだけど。

シーズン6があるとかないとか。

category: 海外ドラマ、映画

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11月27日 そこそこ順調だった1日  

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今日は重い腰を上げて芝刈り機とか扇風機を片付けたり。

やろうやろうと思いながらどれくらい経ったんだろ。
目の前に落ちてるゴミをスルーしてしまうような感じで、ちょっとした事がめんどくさくて仕方がない。

芝刈りはあと1回やるつもりだったんだけどね。
あまり伸びなかったので、結果的に10月上旬にやったのが最後になったんだけど。

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昼は昨日の残りのカレー。

カレーの横の黒いのはレバーなんだけど本当は苦手なんだよね…
ジャリ?ザラッ?食感が無理。

でも栄養とたんぱく質の為に食べてる。

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100%クリアを目指してるGTASAは、現時点で出来るサブミッションを全て終わらせて、やっとメインミッションに戻ったところ。
自警団でハマったりして1ヵ月近く脱線してた。

自警団以降はチリアドチャレンジがちょっと難しかったくらいかな。
失敗するとまた山を登らないといけないし。

あとZEROのラジコンは不安だったけど1発クリアだった。

現在の達成率は37.43%(70/187)

・ミッションクリア(41)
・物件購入(12)
・救急隊(済)
・NRG-500(済)
・BMX(済)
・消防隊(済)
・自警団(済)
・技を習得(2)
・配達(2)
・射撃(3)
・アリーナ(2)
・タクシー(済)
・ぽん引き(済)
・トラック(6)
・チリアドチャレンジ(済)

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夜は肉豆腐。
ワンプレートに慣れたらワンプレートの方がいいな。

category: ゲーム

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11月26日 2017年の大掃除開始  

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今日から大掃除を開始した。

開始したというか全く無計画。
今日は親が2、3時間外出する予定だったので、その間に親の部屋の窓を済ませた方がいいかなと思ってやっただけで、後は何も考えてない。

ただ漠然と、12月から始めて土日にやろうかなって思ってるくらい。
とにかく大掃除にかける時間と労力を減らしたい。

今日は窓2箇所で45分だったので合格かな。

去年までは窓を外して外側も拭いてたんだけど、2階ですりガラスなのでやってもやらなくてもわからないし、今年は割り切って中だけにした。
網戸はメラミンスポンジで拭いて、サッシは歯ブラシとかウエットティッシュで適当に。

毎年、適当でいいと言いながら、何だかんだで完璧にやろうとしてしまって徒労に終わるので、今年はこの調子でいきたい。

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カレーだけだとたんぱく質的に厳しいのでサイドメニューで調整。
これで30g以上はあると思う。

category: 大掃除

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11月24日 新しい炊飯器がやってきた2  

昨日の炊飯器なんだけど売って買い直すかもしれない。

まだ1回しか使ってないので炊飯の性能がどうこうじゃないんだけど、ご飯を混ぜる時とかよそう時に本体が滑って動くのがうっとうしいんだよね。
最初は軽いからかな?と思ったんだけど、前の炊飯器と見比べたりしてたら、足に滑り止めがついてない事に気がついた。

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念の為にメーカーに確認したら、この炊飯器にはついてないらしい。
今うちにある2つの炊飯器にはついてるんだけど、滑り止めがついてるかどうかなんて気にした事なかったわ。

炊飯器が滑って困った事もないし。

ちなみにどれくらい滑るかというと、指一本でスーッと軽く動いてしまうレベルなので、ご飯をよそう時なんて茶碗を持った手でしっかりと支えないといけない。
しかも内釜の滑り止めもあまり効いてなくてガタガタしながら回るし、とにかく安定感がないんだよね。

でも仕様なら仕方がないし、滑り止めマットでも敷くかと思いながら親に話したら、店に電話して交換してもらうと言い出した…
不良品じゃないから無理だって言ってるのに。

そんな事があって、この炊飯器は売るなりして別の炊飯器を買い直すかもしれない。

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復活した東芝の炊飯器。
別にこれでいいと思うんだけどな。

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コレステロールを下げる為に卵は1日1個しか食べないようにしてるんだけど、卵が余ってるので今日は珍しく3個も食べた。
24日までのがまだ1パックあるんだよね。

category: 日記

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11月23日 新しい炊飯器がやってきた  

今日はトマトの防寒対策とか。

親がやれというので仕方なく強風のなかビニールを被せる作業をしたんだけど、思ったよりいい感じだった。
防寒だけじゃなくて雨で割れるのも防げるし。

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昼は久しぶりにパスタにでもしようかなと思ってたんだけど、イライラしてたので餃子とビールにした。
酒は毎日飲んでるんだけど、つまみ有りで飲む事はほとんどないので幸せ。

月に一回くらい思いっきり食べて飲む日があってもいいと思うんだけど、歯を磨くのがめんどくさいんだよなぁ。
歯医者で歯石を取ってもらったりしてから、ちゃんとフロスとかやってるからさ。

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今日は親が姉と外出してたんだけど、炊飯器を買って帰ってきた。

最近、ご飯の出来に不満があったみたいで、新しい炊飯器が欲しいって言ってたからな。
タイガーのCMを見て欲しいって言ってたけど、それ10万っすよ…

今の炊飯器が2014年製だし、2011年にも買ってるので3年に1回くらい買ってるな。
いつもホームセンターとか家電屋に行くたびに炊飯器を見てるけど、炊飯器ってそんなに頻繁に買い替えるものか?w

というか買い増しなんだけど。

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夜は親が買ってきた鯖寿司とか惣菜とか。

前に100均で買ったワンプレートを初めて使ったんだけど、茶碗と皿1枚で済んだしやっぱり楽だな。
ただメニュー的になかなか出番がないんだよね。

category: 日記

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11月22日 ZOZOSUITを注文したんだけど…  

今日はちょっと野菜をいじったり。

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トマトに日が当たるように枝を調整してたら、青いのがだいぶ落ちてしまった。
もったいないから食べれないか調べたら、青いトマトにはジャガイモの芽と似たような毒性があるらしい。

たいした毒性じゃないみたいだけど捨てるか。

ピーマンはさすがに成長が鈍くなってやっと大きくなり始めたんだけど、汚いので4つほど摘果した。
調べてもよくわからないんだけどダニかな?

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ZOZOTOWNのZOZOSUITなんだけど、着るだけでサイズが測れるとかすごくない?

筋トレで体のサイズが気になるからこれは欲しい。
しかも今なら送料の200円のみで買えるようなので即ポチったわ。

注文の内容を見たら元の商品代は3,000円になってたんだけど、ものによっては3,000円でも安いと思うんだけど。
そもそも200円で上下セットの服なんて買えないしなw

ただスマホが古くてアプリが対応してなかった…

category: 日記

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11月21日 二日酔い  

今日は軽く二日酔い。

昨日は夕方にビール2本とウィスキーを4杯飲んで寝て、夜中にまたビール1本とウィスキーを3杯飲んだからな。
夜中の3杯は本当に3杯なのか怪しいし。

完全に思考回路が停止していて何もやる気にならなかったので、窓からの日に当たりながらしばらくボーッとしてた。

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昨日は晩飯を食べてないので24時間ぶりの食事。
足りなかったので追加でチキンラーメンを食べたんだけど、やっぱりチキンラーメンは好きじゃないなぁ。

人が食べてる臭いを嗅いだりすると食べたくなるんだけど、実際に食べるとこれじゃない感がすごい。
今日も食べて後悔した。

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夜は残り物の肉豆腐。
納豆は食べれるようになったどころか、大好きで欠かせないものになってしまったw

category: 日記

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呟き87  

親の事で疲れた時は任侠ヘルパーの7話を見る。

category: 呟き(ベータ版)

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呟き86  

18時くらいに寝て今起きた。
眠れないのでビールを飲んでまた寝る。

category: 呟き(ベータ版)

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11月20日 愚痴らせてくれ6  

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久しぶりにぶち切れた。
親と喧嘩するのはいつぶりかな。

とにかく喧嘩だけはしないようにと思って、ずっと我慢しながらやってきたんだけど全て台無し。

不安定だったしな。
もっと気持ちに余裕があったら避けられたのかもしれない。

原因なんて些細な事だよ。

ファンヒーターの5秒点火を切るなと言われたんだけど俺は切ってないし、そのあとオーブントースターとケトルの場所を変えた事に文句を言われて爆発してしまった。
たかがオーブントースターとケトルの場所を変えたくらいで、そんな言い方しないといけないかな?

オーブントースターの置き場所がなくて床に置いてたんだけど、親は餅が好きだから冬は使う事が増えるだろうと思って、使いやすいように場所を変えたんだけど。
でも余計なお世話だったな。

俺が馬鹿だったわ。
何も触っちゃいけないんだった。

忘れてた。

category: 愚痴

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11月19日 不安定な日々  

精神的に不安定な状態が続いてる。

今までなら上手くやり過ごせていたような些細な事でイライラするんだよね。
気持ちに余裕がないのかな。

今の自分が本当の自分のような気もするけど。

今日はセントジョーンズワートを4粒飲んだ。
実際に効果があるかどうかはわからないけど、飲むと落ち着くような気がするから飲んでるだけ。

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サプリといえばルテインを追加で注文した。

1月まで持つはずなんだけど、海外からの発送で3週間くらいかかったので早めに注文しておいた方がいいかと思って。
1,390円から1,830円に値上がりしてたので、今回は2,598円の2個セットにした。

ちなみに飲み始めてちょうど2ヵ月になるんだけど、今のところ効果は感じないかな。
1日に必要なルテインの量は6mgなので、1粒(10mg)で足りてると思うんだけど。

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むね肉は久しぶりな気がする。
今はプロテインも飲んでるし、たんぱく質は他の食品からも摂れてるからな。

大体、1日にプロテインを2回飲んで100g前後くらい。

納豆はリベンジで食べたミツカンのたまご醤油たれの2回目。
自分の納豆ランキングで2位の商品なんだけど、やっぱり1位は大差でおかめのひきわりだと確信した。

それにしても急に寒くなったな。
昨日からネックウォーマーとタイツを装備したわ。



[海外直送品][2本セットNOW Foods]ルテイン 10mg 120ソフトカプセル

category: 日記

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11月18日 プリズン・ブレイク(シーズン5)の前半が見終わった(ネタバレ有)  

今日は木曜日に売れたオークションの発送で郵便局に行ったり。
車で出かけたついでに酒の補充をして、猫の寝床に入れるカイロのまとめ買いもしてきた(6,000円分くらい)

家の中に2匹と外に1匹いるので、1日2個のペースで11~4月まで使ったとして360個。
特に寒い時期は外の猫に2個使うかもしれないらしいので、90個増やして計450個にした。

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プリズン・ブレイク(シーズン5)は前半が見終わった。
9話中の6話なので後半に入ったところか。

3話でマイケルが死を偽装して刑務所にいる理由が明らかになったり、脱獄に失敗しておもしろくなってきたと思ったら、4話で脱獄して一気につまらなくなった。
一緒に逃げる約束をしてた過激派のボス(ラマール)をハメたのがバレて、これからどうなるの!?ってところだったんだけどな。

しかも逃亡中にもっとラマールとの駆け引きがあると思ったらすぐ死ぬし。

やっぱりプリズン・ブレイクは外に出るとダメだな。
IQ200という設定のマイケルの緻密な作戦とか駆け引きがおもしろいのに、外に出るとそれがなくなってしまうというか。

まぁなんかいろいろと突っ込みどころが多いなぁと思いながら見てる。

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エルヴィスみたいな濃いやつも出てきたしw

ところでスクレは1話か2話で出てきたけど、あのたった数分の出番で終わりなのかな?
あと個人的にはマホーンが好きだったんだけど出ないっぽい。

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昼は今や定番となったチャーハン。
夜はいろいろあって食べる気がしなかったので、パックから出した豆腐にしょうゆをぶっかけて食べただけw

category: 海外ドラマ、映画

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11月16日  

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昨日はPCの掃除をしたり。

前は年に1回は掃除してたんだけど、しばらくやってなかったのでかなり汚れてるだろうと思ったらそうでもなかった。
ブログを見たら、いろいろトラブった2015年の夏が最後っぽいので2年ぶりなんだけど。

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またブルスクが酷くなってきたし、いい加減買い換えたいんだけどな。
ずっと買い換えようと思ってるんだけど、欲しいPCがやや高値で安定してしまって買えないでいる。

株と一緒で一度安値を見てしまうとなかなか買えないんだよね。

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うどんとかラーメンでもたんぱく質は10gくらいあるんだけど、1日のたんぱく質の摂取量に含めていいのか迷ってる。

同じ10gのたんぱく質でも肉や魚のたんぱく質とは違うような気がして、実際にアミノ酸スコアは低いんだよね。
でも他の食品と足りないアミノ酸を補い合えるらしいので別にいいのかな。

ちなみにうどん(小麦粉)に足りないアミノ酸のリジンは納豆に多く含まれてるので、うどんと納豆を一緒に食べるといいらしい。

category: PC

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11月15日  

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今日は久しぶりにトマトを収穫。
奥の二つは中玉なんだけど、やっぱりミニトマトより一回り大きいな。40gくらい。

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まだたくさん実はついてるんだけど、日照時間が短いのと気温が下がったのでなかなか赤くならない。
もう11月だしな。

一週間くらい前に小さい実は切ったけど、来週から寒くなりそうだし今ついてるのも全部は難しいかも。

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午後からは外出。
車で灯油を買いに行ったついでに100均に行ったり。

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ワンプレートと左はランチボックス?
一時期熱かったワンプレート熱も冷めてきてるし、意外と使い勝手が悪そうなのでお蔵入りになるかもしれないけど。

ランチボックスは車の中で財布とかスマホを入れる為に買った。
バンなのであまり小物入れとかがなくて助手席に置いたりしてたんだけど、曲がる時に滑って飛んで行くんだよねw

サトウキビパルプっていうちょっと固い紙みたいな材質なんだけど、滑らないし傷もつかないので気に入ってる。

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今日は納豆ランキング1位のおかめのひきわりをもう一度食べてみたんだけど、やっぱりこれはおいしい。
先日のヤマダフーズのきざみ納豆は細かすぎて食感があまりよくなかったし、粘りがなくて物足りなかったんだよね。

逆に納豆が苦手な人はヤマダフーズの方が食べやすいと思う。

あと今日は忘年会の話があったんだけど不参加にした。
一週間前なら行けたんだけど、親の病気の状況が変わって12月上旬に検査があるし、結果次第では忘年会どころじゃなくなるからな。

category: 日記

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呟き85  

なんかいろいろ疲れてる。
開放されたい。

category: 呟き(ベータ版)

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11月13日 IE11とか元納豆嫌いの納豆ランキングとか  

昨日は10時半に起床。

目が覚めたら酷い鬱状態だった。
気持ちが沈んでいて何もやる気がしないし、いつも以上に音に敏感だったり。

とりあえずセントジョーンズワートを2粒飲んで、おとなしくしてたら夕方には回復してたけど。
自律神経が乱れてるんだろうなぁ。

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暇だったのでIE10→11にバージョンアップしてみたり。
ずっとIEだったんだけど、フィードの更新がされなくなってからChromeにして、それからほとんど使ってないけどね。

たまにリアルプレイヤーで動画をダウンロードする時に使うくらい。
Chromeだとダウンロード出来ない事があるから、IEの方が使い勝手がいいんだよね。

でもIE11にしてもフィードの更新はされないままだった。
わりと深刻な問題だと思うんだけど、騒がれてないのは個人の環境の問題だから?それともIEを使ってる人がいない?

仮にフィードが復活しても広告がうざいし、もうIEには戻れないけどね。

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昼はチャーハンと麻婆豆腐。
前回ほどしゃびしゃびじゃなかったけど、やっぱりリケンの麻婆豆腐はいまいちだと思う。

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今回の納豆はヤマダフーズのきざみ納豆。
同じくらいの値段で2パックなので、他の納豆よりもやや割高。

でもおかめのひきわりがよかったので期待してんだけど、これは細かすぎて食感がちょっと微妙だな。
今まで小粒<<<<極小粒<ひきわりだと思ってたんだけど、もう一度1位のひきわりを食べたら順位が変わるかもしれない。

気になってた納豆は一通り食べたので二週目に入るか。

1位…タカノフーズ 旨味ひきわり
2位…ミツカン 金のつぶ たれたっぷり!たまご醤油たれ
3位…ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれとろっ豆
4位…タカノフーズ まろやか旨味
5位…ヤマダフーズ きざみ納豆
6位…ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれにおわなっとう
7位…あづま食品 小粒納豆

ちなみに7位のあづまは小粒だから7位だけど、3パック43円と激安なのでコスパを考えると上位かも。

category: PC

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11月11~12日 ゲームでハマってた  

土日はGTASAをやったりプリズンブレイクを見たり。
あとサンズ・オブ・アナーキーのブログを書いたりしてた。

それにしても時間の流れが早い。
仕事をしてる時は週末が待ち遠しかったのに、今は気付いたら週末だからな。

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GTASAは自警団になって犯人を処刑するサブミッションがあるんだけど、クリアするのに4日くらいかかったわ。
難しいという噂のミッションだったんだけど、1回目からわりとすんなりとクリア寸前までいけてしまったので、何回かやればクリア出来るだろと思ってムキになってしまった。

ずっとやってたわけじゃないんだけど、昼とか夜とか一日に何回もやってたので、生活のリズムがおかしくなってたからな。
やっと開放された。

今はメインミッションを中断してサブミッションを潰してるんだけど、達成率は29.41%(55/187)

・ミッションクリア(37)
・物件購入(7)
・救急隊(済)
・NRG-500(済)
・BMX(済)
・消防隊(済)
・自警団(済)
・技を習得(一部)
・配達(一部)
・射撃(一部)
・アリーナ(一部)

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昼はししゃもフライで夜は刺身とか。

category: ゲーム

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サンズ・オブ・アナーキー(シーズン6)の感想/60点(ネタバレ有)  

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・チブスが副総長になる
・クレイ刑務所
・タラを密告したのはトーリック(ジェマじゃなかった)
・トーリック死亡(オットー)
→オットーも射殺される
・IRAとの取引を強引に止める
→報復でアジトを爆破される
→IRAの要求はクレイ経由で取引を継続する事
・タラが流産を偽装してジェマをハメる
→ジャックスと離婚してジェマやクラブから子供を遠ざけたい
・護送中のクレイを救出
・クレイ、ゲイレン死亡(ジャックス)
・ジャックスが検察官と取引
→自首する代わりにタラの起訴の取り下げ
・タラ死亡(ジェマが勘違い…)
・ルーズヴェルト死亡(ジュース)

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タラとクレイが死亡。

タラが死ぬのは知ってたんだけど、なかなか酷い死に方だったな。
妊娠と流産を偽装してジェマをハメるのはやりすぎだし、これは死んでも仕方がないかと思いながら見てたんだけど、やっぱりジェマが悪者になるというw

でもタラはこんなリスクを犯してまで、ジャックスと離婚しないといけなかったのかな?
離婚して二人の子供とクラブと無関係の環境で暮らしたかったという事なんだろうけど、見てる側としては急にどうした?って感じで、いまいちタラの気持ちが理解出来なかった。

たしかにジャックスが足を洗うと言いながら総長になったりはしたけど、そんなに深刻だったっけ?
話し合いで解決出来たと思うんだけど。

クレイはかわいそうだったな。
それ相応の事はしてるけど、今シーズンのクレイはしおらしかったし、もっとざまあって思えるタイミングにして欲しかったわ。

次がファイナルシーズンなんだけど、ジャックス達が銃取引から手を引いた事が原因で抗争になる感じかな?
あとはタラの件でジェマがどうなるかだね。

category: 海外ドラマ、映画

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11月10日 恐れていた事  

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今日は親の病院だった。

半年ぶりくらいにCTを撮る予定だったので心配してたんだけど、残念ながら今回はあまりいい結果ではなかった。
肺がんの方は順調だったんだけど、心臓の周りに水がたまってるかもしれないようで、次回は心臓の検査をする事になった。

ショックだったな。
いつも病院に行く度にドキドキしてたし、いつかこういう日が来るんだろうとは思ってたけど。

あとついでにインフルエンザの予防接種もしてきた。
親だけね。

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昼はなしで夜はチャーハン。
左がオリジナルで右は修正してるんだけど、なんでこんなに薄いというかメリハリのない写真になるんだろう?

照明の関係とかかな?

category: 病気

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11月8~9日 情緒不安定  

昨日は9月に受けた健康診査の結果をもらいに行ったりとか。

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今回は再検査だったらどうしようとかやたら不安だったんだけど、全部A判定だった。
前回(2年前)はLDLコレステロールが引っかかってたんだけど、今回は基準値内まで下がってたのでよかった。

食生活とか健康を意識してるところだったので安心したわ。
これで癌とか言われたら一気にやる気がなくなるしなw

でも今日は精神的に不安定で一日中イライラしてた。
久しぶりにセントジョーンズワートを3粒飲んでみたけど全く効いてない。

体もだけど心もなぁ…

category: 日記

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11月7日 今年の大掃除  

今年の大掃除は簡単に済ませようと思ってる。

いろいろと心境の変化があって、今年はやらなくていいかなと思ってたくらいだしな。

いつも大掃除=窓掃除みたいな感じになってしまって、他の場所が出来ないまま終わってしまうので、今年は割り切って一部の窓しかやらない予定。
窓なんて一ヵ月もすれば汚れるし、がんばっても報われないんだよね。

去年は11月から始めてたなぁ。
11月~3月くらいで計画してたんだけど、親の病気でぶっ飛んでしまった。

今年は12月スタートの全10回くらいにしようかな。

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昼は姉が買ってきてくれた寿司と10分どん兵衛。
夜は牛肉とか。

今日はたんぱく質が足りないのでプロテインを飲んで寝る。

category: 大掃除

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11月6日  

今日は親をスーパーに連れて行って髪を切ったくらい。

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昼はスーパーで買ってきた寿司と余ってたご飯でチャーハン。
もう組み合わせなんてどうでもいいわw

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あと新しい筋肉食材でツナ缶も買ってきた。
1缶でたんぱく質が12g摂れて、水煮なので脂質がほぼ0となかなか優秀。

3缶で246円だったので1缶80円くらい。
コスパはむね肉とかプロテインの方がいいけど、ツナ缶はそのまま食べてもいいし料理にも使えるしな。

ちなみに今飲んでるマイプロテインは、1回分25g(たんぱく質18g)が38円。

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夜はハマチの刺身とか。
200gくらいあると思うのでたんぱく質は40g。

おかげで今日は1回しかプロテインを飲んでないけど、目標の110~120gくらいは摂れてると思う。

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今日の納豆はミツカンのにおわなっとう。
これはもともと買う予定じゃなかったんだけど、3割引だったので買ってみた。

本当に臭いがしないか興味もあったしね。

臭いはするようなしないような?
他の納豆もそんなに臭いなんてしないし、あまり変わらない気がする。

自分に耐性がついただけかもしれないけどw

1位…タカノフーズ 旨味ひきわり
2位…ミツカン 金のつぶ たれたっぷり!たまご醤油たれ
3位…ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれとろっ豆
4位…タカノフーズ まろやか旨味
5位…ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれにおわなっとう
6位…あづま食品 小粒納豆

category: 日記

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11月5日 プリズン・ブレイク(シーズン5)を見始めた(ネタバレ有)  

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昼は久しぶりのジャンクでごつ盛りのごつ辛焼きそば。
8月に買ったやつなんだけど、歯の治療中で違和感があったから食べてなかったんだよね。

その後もたんぱく質にハマって食べるタイミングがなかったというか。

味はめちゃくちゃ辛いってわけじゃないかな。
一応、ヒリヒリするし汗もかくけど、ペヤングの激辛なんかと比べたら全然マシなレベル。

でもあんまりおいしくないかもw

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今日からプリズン・ブレイクのシーズン5を見始めた。
マイケルの死から7年後の話で、出所するティーバックの元に死んだはずのマイケルの写真が届くところから始まる。

マイケルって病気で死んだんだったかな?と思って調べたら、ファイナルシーズンで病気で死んだと思わせておいて、その後のファイナル・ブレイクで、実は刑務所からサラを逃がす為に犠牲になったのが明らかになったんだった。たしか感電して死んだような。

で、今回のシーズン5で実は死んでませんでしたよとw

マイケルはイエメンの刑務所に収監されていて脱獄を計画している。
マイケルの生存を知ったリンカーンとシーノートが助けに行くんだけど、2話まで見た感じは複雑な話になりそうな予感。

プリズン・ブレイクはシーズン1がずば抜けておもしろかったので、原点回帰でマイケルの脱獄に絞って欲しいんだけどな。

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夜は麻婆豆腐。
リケンのマボちゃんってやつなんだけど、とろみが緩くてしゃびしゃびでおいしくなかった。

category: 海外ドラマ、映画

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11月4日 スマホのバックアップ  

今日はスマホのバックアップをしたり。

ずっとスマホが壊れたらどうなるんだろうって気にはなってたんだけど、初めてのスマホなのでよくわからなくて放置してたんだよね。
スマホの設定にデータのバックアップというのがあって、チェックが入ってるので勝手に保存されてるのかなとか。

でも今日はなんとなく気が向いたので調べてみたら、上のバックアップはGoogleのアカウントに紐付いている一部のデータしか保存されないようなので、バックアップのアプリを使った方がいいっぽい。

という事で、JSバックアップというアプリを使ってみた。

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調べたサイトで使ってたからこれにしただけなんだけど、シンプルで使いやすかった。

ただ保存先をGoogleドライブにしたら容量が足りませんとか出て、調べたら全容量の80%を超えてるとダメらしい。
仕方がないので使ってなかったDropboxにしたんだけど、バックアップした後にサイズを見たらたった30Mだし、2G余ってるのに30Mが保存出来ないのもなんかなぁ。

あとたまたまかもしれないけど、スマホの動作がおかしいので様子を見る。
このアプリを入れてから撮った写真やスクショが勝手に2つになったりして、1つは存在してないみたいな感じでよくわからん。

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昼はそばで夜は昨日の残りの鯖缶とか。

たんぱく質を意識するようになってから、たんぱく質のないそばなんて何の為に食べるんだろうとか…
でもこういう時に簡単にたんぱく質が補給出来るプロテインって便利だなと思う。

category: 日記

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11月3日 元納豆嫌いの納豆ランキング  

10時前に起床。

今日はGTASAの100%クリアの事を調べながら昨日のブログを書いたり、サンズ・オブ・アナーキ(シーズン6)を見たりしてた。
プリズン・ブレイクのシーズン5もレンタルしてるんだけど、まだ見れてない。

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昼はチャーハン。

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夜は鯖缶とか。
鯖缶は1缶でたんぱく質が30gくらいあるので、これで15gくらい。

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今回の納豆はおかめの極小粒。
ミツカンと比べると豆がしっかりしていて納豆感がある。

どちらがいいかと言われたらどちらでもいいけどw

1位…タカノフーズ 旨味ひきわり
2位…ミツカン 金のつぶ たれたっぷり!たまご醤油たれ
3位…ミツカン 金のつぶ パキッ!とたれとろっ豆
4位…タカノフーズ まろやか旨味
5位…あづま食品 小粒納豆

ミツカンの方が混ぜやすいし食べやすいから4位にしたけど、2~4位は同率2位でもいいくらい。

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たんぱく質の管理はこんな感じでメモってる。
今日は牛乳でプロテインを飲んでみたんだけど、ただのシェイクですごくおいしかったw

寝る前にもプロテインを飲みたいんだけど、酒の前か後か、プロテインを飲んだ後に歯を磨いた方がいいのか?
悩む。

ちなみに野球うざいっていうのは、日本シリーズかな?延長のせいで録画予約してる番組の撮り損ねが2回続いたのでうっとうしいなって。

category: 日記

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11月2日 GTASAの100%クリアを目指す事にした  

昨日はブログを書く前に酔っ払ってしまった。

ブログの前にGTASAをやってイライラしてたので、早く飲み始めてしまったんだよね。
飲みながらブログを書くと大体途中で思考が停止するw

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バイクでチェックポイントを通過するサブミッションなんだけど、難しくてクリアした事がない。
サブミッションだから別にクリアしなくてもいいんだけど、SAは100%クリアした事がないので今回はやってみようかなと思って。

半分切れながら1時間くらいやってなんとかクリア出来た。

今の達成率は22.99%。
100%クリアの条件は全部で187あって、1つクリアする毎に0.53%増えるらしいので、現在43クリアしてる事になる。

GTA4とかはメインミッション終了後に余韻を楽しむ感じでやってたんだけど、SAは大変そうなので各街でサブミッションを終わらせながらやるか。
まだやった事がないサブミッションもあるし。

ちなみにSAを始めて2ヵ月になるけど、かなり脱線してるのでまだサンフィエロに入ったところ。


あと昨日から筋トレの時間を17時→16時からにした。
1回に吸収出来るたんぱく質の量が30~50gらしいので、夜の食事の時間から離した方が無駄にならないんじゃないかなと思って。

プロテインは水の量を200→150mlに減らしてみたけど、あまり味は変わらなかった。
チョコバナナの味はするんだけど、口に入った瞬間が水なんだよなぁ。

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昨日のたんぱく質は83gくらい。
寝る前にもう1回プロテインを飲もうと思ってたんだけど、酒を飲むからタイミングがよくわからない。

category: ゲーム

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11月1日 初めてのプロテイン  

10時に起床。

今週は1時半に寝てるので、いつもより30分くらい早く起きれてる。
酒の量は減ってないけどね。

そういえば今日は前職の工場に復帰する夢を見たな。
かわいい新人の女の子を助けてたんだけど、相変わらず短気なリーダーの顔色を伺ってたわ。


今日からプロテインを飲み始めるので、午前中に体の測定をしておいた。

・体重…55.3kg
・体脂肪率…22.0%(15.2%)※手で測るタイプ(足で測るタイプ)
・腕…28cm
・胸囲(乳首)…88cm
・腹囲(ヘソ)…80cm
・太もも…48cm

胸囲は測り方でだいぶ変わるけど、出来るだけ盛ってない状態にして測った。
腹囲もくびれじゃなくて一番太いところで測ってる。

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人生初のプロテインはマイプロテインのチョコバナナ味。
シェーカーはダイソー。

今回は水200mlで作ったんだけど、思ってたほどおいしくはないかな?
ちゃんとチョコバナナの味はするんだけど、水っぽいというか薄いシェイクみたいな感じ。

他のプロテインを飲んだ事がないからわからないけど、別にまずいわけじゃないし、プロテインとしてはおいしいのかもしれない。
5kg(200回分)あるので、水の量を調整したり、牛乳で作ったりいろいろ試してみる。

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ちなみに1回分が25gなんだけど、付属のスプーンはスリ切りで30gだった(スプーンが10g)

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今日のたんぱく質は、昼が22gで夜が26gくらい。
写真には載ってないけど、夜はいつも食後にヨーグルトを食べてるので+4g。

あと牛乳とプロテインで28gなので全部で80gくらい。
今日はプロテイン1杯だったけど、1日3杯にして120gを目標にしようと思ってる。


最後に現在の筋トレメニュー。

胸の日
1.踏み台昇降20分
2.スクワット15×3セット
3.ダンベルプレス10×3セット(15kg)
4.ダンベルフライ10×3セット(12.5kg)

腕の日
1.踏み台昇降20分
2.スクワット15×3セット
3.ダンベルカール10×3セット(10kg)
4.サイドレイズ10×3セット(7.5kg)

前回との違いはダンベルプレスの重量が上がって、リストカールをやらなくなった。
踏み台昇降はまだ1日おきくらい。

category: 筋トレ、体重

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10/31のツイートまとめ  

fake20150311

RT @kamakura_tosyok: もうすぐ二学期。学校が始まるのが死ぬほどつらい子は、学校を休んで図書館へいらっしゃい。マンガもライトノベルもあるよ。一日いても誰も何も言わないよ。9月から学校へ行くくらいなら死んじゃおうと思ったら、逃げ場所に図書館も思い出してね。
10-31 01:01


◇11/1追記
なんか勝手にアップされてるんだけどw

この前、ブログの更新をツイッターに通知するテストでいじってたからかな。
こんな機能があるんだと思って見てはいたんだけど。

鍵垢で個人的なメモに使ってたんだけど、ツイートを削除しておいてよかった。
晒されるところだったわ。あぶねーw

category: 未分類

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呟き84  

ハロウィンって本当に盛り上がってる?
日本のハロウィンはコスプレイベントなので、一部の限られた人達のイベントって感じがするんだけど。

category: 呟き(ベータ版)

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