Moneygame2 ~43歳から人生逆転を狙うブログ~ ホーム »2018年07月
2018年07月の記事一覧

愚痴らせてくれ10  

しょうもない事でブチ切れてた。

ただ俺のレタスを親が姉にあげてしまったってだけなんだけどw
レタスなんてまた買えばいいし小さな事なんだけど、でも自分が食べる為に買ってきたものを勝手に人にあげられたら腹が立たない?

ひと言謝ってくれればそれでいいのに、絶対に謝らないんだよね。
謝るどころか開き直って逆切れするからな。

仕方ないから飲んで忘れてやるよw

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呟き116  

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十三回忌終わったのでまたビールw

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呟き115  

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これから十三回忌なのにブチ切れて飲んでしまった。
1人で暴れてたわw

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7月20日 サラダチキンのチーズは失敗だった  

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今日は親の病院だったので、昼は病院のコンビニでサラダチキン。
今回はいつも売り切れてるチーズとスモークがあったので、チーズにしてみた。

でも個人的にはあんまりだなぁ。

これじゃない感というか。
思ったよりもチーズの味が強くて、しかもそのチーズの味自体も好きなチーズじゃない感じ。

あとこれは気のせいかもしれないけど、プレーンとかに比べてパサパサしてるような。

残るはハーブとスモークか。
ハーブは大丈夫だと思うけど、スモークは好みじゃないかも。

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夜はむね肉。
むね肉は先日の沸騰したお湯に入れる調理法が気に入ってる。

味付けはブラックペッパーだけで十分かな。
実は数年ぶりにブラックペッパーを買ってきたんだけど、サラダにもかけてるしかなり活躍してる。

明日から近所の小学校が夏休みなので、しばらくは子供の声から開放されるわ。
と言っても今は昔ほどうるさくないんだけどね。

それよりも隣のじじいの方がうっとうしい。

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7月19日 カブドットコムからSBIに戻った  

カブドットコムからSBIに資金を戻した。

今年の1月に口座を開設したんだけど、一度も取引しなかったなぁ。

自分が思ってた感じと違ったんだよね。
全体的にカブドットコムの方が使いやすいんだけど、新規の注文と同時にストップロスが入れられないのが致命的だった。

一応、Uターン注文というのがあって、自動的に新規注文→ストップロス注文の入力にはなるんだけど、もしその間に大きく動いたりしたら対応出来ないし。
ゴミPCがブルスクで落ちる可能性もあるしなw

ライブスター証券も検討してたんだけど、とりあえずSBIに戻る。

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昼はピザとビール。
洗い物が放置されていて飯を作る気が失せたので。

家事の中で洗い物が一番嫌いなんだよね。
だから1つでも食器を減らすようにしてるっていうのに、放置されてると萎えるわ。

あとから渋々洗ったけど。

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夜は昨日の鯖缶の残りでひっぱりとか。
昼にたんぱく質が摂れてないので、少しカロリーオーバーだけどたんぱく質を優先した。

たんぱく質40gで600kcalくらい。

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7月18日 新しい筋肉メニュー  

今日は買い物に行ったり。

近所のスーパーとドラッグストアなんだけど、さすがに暑すぎて歩いて行く気にはならないわ。
毎日38℃とかおかしいだろ。

10年前の自分なら日焼け出来てラッキーとか言ってそうだけどなw

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芝生もちょっとヤバい。

親が水をあげてくれてるのかと思ったらやってないようなので、今日から自分でやる事にした。
手遅れかもしれないけど。

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昼はひっぱり。

山形の郷土料理で鯖缶と納豆を混ぜたやつ。
本当はうどんとかそうめんと一緒に食べるんだけど、ご飯のおかずとしてもおいしかった。

おいしいっていうか食感が好きかな。
昔、ニコ生の配信者がこれをやってた時は信じられなかったけどw

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夜はむね肉。

今回はYoutubeでマッチョの人がやってたやり方で、薄めに切ったむね肉を沸騰したお湯に入れるだけ。
火は止めた状態で5分くらい。

冷めたら適当に裂いて、味付けはブラックペッパーのみにした。
丸ごと茹でると時間がかかるし、よく失敗してパサパサになったりしてたんだけど、これは簡単でいいかもな。

ちなみに上のひっぱりも同じ人がやってたやつ。

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7月17日 車検の予約をしたり  

今日は車検の予約をしに行ってきた。

本当は明日の予定だったんだけど、明日は明日で買い物とかがあるので分けた方がいいかなと思って。
たくさん用事があると落ち着かないんだよね。

車検の店は片道1時間くらい。
もっと近くの店でもいいと思うんだけど、今回が4回目で慣れてるのと、前に住んでたエリアなので懐かしさもあって。

車検でもないと行く事がないからな。

一応、車検の見積りは56,000円くらい。
足回りのブーツという部品の交換が必要で、予定よりも10,000円くらいプラスなんだけど仕方がない。

ブーツは全部で4ヵ所あるんだけど、前回と前々回に1ヵ所ずつ交換して、今回は残りの2ヵ所を交換する感じ。
昔、車検屋でバイトしてたから知ってるんだけど、これは交換しないと無理なんだよね。

8月の上旬に預ける予定。

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車屋に行く道中で久しぶりにファミマのアイスコーヒーを飲んだんだけど、薄くない?

いつもセブンのアイスコーヒーなので、セブンが基準なんだけど。
逆にいつだったか、ローソンのアイスコーヒーを飲んだ時は味がしっかりしてる気がした。

適当だけど、ローソン>>セブン>>>>>ファミマって感じかな。
ホットじゃなくてアイスコーヒね。

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そういや、今日から始まる予定だったセブンの生ビール中止になったみたいだねw

まぁいろいろとトラブルの元になりそうだし妥当か。
個人的には利用するシチュエーションが思い浮かばないんだけど、電車通勤のサラリーマンが仕事帰りにとか?

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夜は久しぶりにプルコギ(用の肉)
100gで370kcalもあるのに、たんぱく質が14gってわりに合わないな。

500kcalにしようと思うと他のものが何も食べれないし。

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7月15~16日 チートデイからの二日酔い  

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昨日は久しぶりにピザとビール。
チートデイというほどじゃないんだけど、冷凍庫がいっぱいだからピザを減らしたかったんだよね。

明治のピザなんだけど、あんまりおいしくないし。
物足りないのでトマトとピーマンとチーズをトッピングしてある。

ちなみにトッピングなしで276kcal。

夜はイライラする事があったので、20時半くらいから飲んでた。
ウィスキーのダブル5杯と緑のたぬきを食べて0時前に寝たんだけど、今日は二日酔いでキツかった。

ゲップをすると緑のたぬきの味がして吐きそうだったわ。

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今日の昼飯。
せっせとトマトとピーマンを消化。

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夜は親が残したアジ半分。
いつもなら納豆とヨーグルトも食べるところなんだけど、今日はなしにして372kcal。

今日は海の日か。
海の日って20日くらいのイメージなんだけどな。

今年も海には行けないので、代わりに海メンバーで飲みに行く事になってる。
ここ数年は海に行っても夜の飲みの方が楽しみなので、これはこれでいいんだけどね。

今週は親の病院と週末に父親の十三回忌がある。
あと車検の予約にも行くつもり。

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7月14日 39.2℃の世界  

今日は買い物に行ったり。

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特売でツナ缶が200円だったのでまとめ買いしておいた。

52kcalでたんぱく質12.4gは魅力的だわ。
カロリー制限中はお世話になりそうなので常備したい。

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大漁。
ピーマンもトマトも消化が追いついてないけど。

夕方からは親が熱を出して体調を崩してたので看病をしてた。

38℃でもフラフラしてしんどかったのに39.2℃って…
やっぱり病気になってから免疫力が低下してるのか、ちょいちょい熱を出すんだよね。

寒い寒いって布団にくるまってコップの水が溢れるくらいガタガタ震えてるし、熱のせいで言動もおかしくて酷かった。
今は落ち着いてるけど。

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夜飯。

またアジでやってしまった。
大幅にカロリーオーバーして910kcal。

アジだけで500kcalくらい。
アジは半分にするか他のものは食べないようにしないとな。

ちなみにただの覚書だけど、アジ281gで可食部は231gだった。

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7月13日 拍子抜けだった  

今日は家の5年点検だったんだけど、たいして点検するわけでもなく5分程度で終わった。

5年点検はこんなものなのかな?
前回(2年?3年?)までは家の周りとか、家の中とかいろいろ見てたんだけどね。

まぁ家の中を見られるのは嫌だし、見てもらったところで何がどうって訳でもないから別にいいんだけど。

ただわざわざ掃除したのが馬鹿らしかったなってだけ。

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そのあとは芝刈りをしてた。
本当は明日やる予定だったんだけど、今日よりも暑くなりそうだったので。

でも前回の芝刈りから1ヵ月以上経ってるので軸刈り(茶色)になってしまった。
やりたかったんだけど梅雨でずっと雨だったからな。

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夜はむね肉。
食材も一緒だしちょっと飽きてきたかもw

明日から3連休か。
近所の馬鹿がバーベキューをやらないといいけど。

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7月12日 久しぶりに掃除をしたり  

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今日は久しぶりに掃除をしてた。

というのも明日、家の5年点検があるんだよね。
まぁそんなに気にしなくてもいいかと思いながらも、せっかくなので軽くやっておこうかと思って。

それにしても実家に戻ってから全然掃除をしなくなったわ。

・戸建てなので広すぎてやる気にならない
・親がすぐに散らかす(片付けが苦手)
・掃除をしやすい環境が作れない
・家に愛着がない

主な理由としてはこんなところ。

家に愛着がないのは大きいな。
親に主導権があるので自分の好きなように出来ないし、それどころか親の感覚と合わなさすぎて全てを諦めてる感じ。

昔なんてキッチンに金庫が置いてあったんだよ?
しかも2つドンドンって重ねてあったw

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昼は昨日買ってきたツナ缶。

パサパサしてあまりおいしくなかった。
ツナマヨにしたらおいしいんだろうけど、マヨネーズをかけたら水煮の意味がないしな。

でもこんな手抜きの食事でたんぱく質が25g摂れて400kcalないのは助かるわ。

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夜は鮭。
むね肉とツートップにしたい。

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7月11日 トレーニー的な買い物  

今日はやけに暑かった。

もう来週は海の日だもんな。
親の部屋とか全ての部屋でエアコンを解禁したわ。

でも今年はまだエアコンフィルターの掃除をしてないんだよね。
いつもは夏のエアコン使用前にやるんだけど、4台もあるからダルくて重い重い腰が上がらない。

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ドラッグストアで新しい筋肉食材を買ってきた。

ツナ缶の水煮は前にも筋肉食材として買った事があるんだけど、その1回きりでその後は買ってなかったんだよね。
そのまま食べるには寂しいし、あまり使い道がなかったというか。

でもカロリーを制限してる今改めて考えると、1缶54kcalでたんぱく質が13gってかなりいいんだけど。

あとパスタが切れてたので買おうと思ったんだけど、100gで370kcalもあったので止めた。
具材を入れたらすぐ500kcalくらいになりそうだし、パスタ一品だけじゃたんぱく質が厳しいんだよね。

どんどん食べれるものが減っていく。

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夜は今日もむね肉。

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7月9~10日 赤十字に募金をしたり  

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昨日の夜飯。
カロリーの制限をするようになってから、むね肉の野菜炒めが多くなった。

やっぱりカロリーを抑えながらたんぱく質を確保しようと思うと、食べられるものが限られてくるんだよね。


今日は買い物とか市役所に行ったりしてた。
市役所は年金の免除の申請と、親の限度額適用・標準負担額減額認定証の更新とか。

限度額~の方は自動的に更新されるんだけど、前回の時にいろいろあったので念の為に確認しておいただけ。
今月中には新しいのが届くって言ってた。

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重い腰を上げて換気扇のフィルターを交換したり。
でもこれをやっておくと、ほとんど掃除をしなくていいから助かるわ。

前に掃除をしたら塗装が剥がれた事があるからなw

あと赤十字で西日本の豪雨の募金が始まったので、少しだけど協力しておいた。

明日は我が身だからね。
自分が被災したら誰かに助けられるんだろうし。
日本赤十字社

ヒカキン100万とかさすがだなw
https://www.youtube.com/watch?v=OSuNMpjvgh8&t

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夜はアジ。

でもアジだけで400kcalくらいあるし失敗した。
余ってた豚肉も少し食べてるし、全部で800kcalくらいあるかな。

デカいんだよこのアジw

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7月7~8日 ダメな1週間だった  

土日は芝と野菜のメンテをしたり。

昨日は芝に肥料をやって、今日は野菜の収穫とタバコガ対策の薬を散布してた。

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大漁。
ピーマンは27個目。

去年は65個だったのでいいペース。
今年はちゃんと肥料をやってるせいか実の出来もいい。

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あと今日からオレンジ・イズ・ニュー・ブラックを見始めた。

前にNETFLIXで1話だけ見た事があって気になってたんだよね。
NETFLIXのオリジナル作品なのでNETFLIXでしか見れなかったんだけど、DVD化されてレンタル出来るようになったらしい。

今日は1話と2話を見たんだけど、わりと夢中で見てるw

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夜飯。
豚のスペアリブなんだけど脂がエグいわ。

ちなみに日曜日は筋トレが休みなので、カロリーとたんぱく質の計算もしない事にした。
計算をしないというだけで食事の内容は変わらないけど。

今週はずっとイライラしてたし、また酒の量が増えて寝る時間が遅くなったりとかダメな1週間だった。
この週末で落ち着いたので来週はちゃんとしよう。

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現在のスペック(2018年7月)  

◇現在のスペック
・体重/57.2kg
・体脂肪率/20.0%(16.7%)
※手で測るタイプ(足で測るタイプ)

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前回と比べると体重が1.5kgくらい減ってた。

カロリーを調整するようにして2週間くらい経つんだけど、そのせいかな?
脂肪が減ってるならいいんだけど、筋肉が減ってたら嫌だな。

体型は写真を使い回してもいいんじゃないかってくらい変わってないw

新しいダンベルを買って、本格的に筋トレを始めて1年くらい経つんだけど、思ったほどの変化はないかな。
1年目はもっと変化があるって聞くんだけどね。

でもやり方を試行錯誤しながらの1年間だったから仕方がないか。
プロテインを飲み始めたのも11月からだし。

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これを何とかしたいんだよね。

今は1日の摂取カロリーを1500kcalくらいに調整して、消費カロリー>摂取カロリーの状態にするようにしてる。
米の量を160g→100g以下に減らしてるので糖質も減ってるかな。

次回の更新(10月)までの3ヵ月間で腹筋を割りたい。


◇現在のメニュー(月~土まで交互)

・胸の日
1.ブルガリアンスクワット10×3セット
2.腹筋10×3セット
2.ダンベルベンチプレス10×3セット(15kg)
3.ダンベルフライ10×3セット(12.5kg)

・腕の日
1.ブルガリアンスクワット10×3セット
2.ダンベルカール10×3セット(12.5kg)
3.サイドレイズ10×3セット(7.5kg)
4.ダンベルフレンチプレス(片手)10×3セット(7.5kg)


先月から踏み台昇降はやってない。

たしかにやればカロリーは消費するんだろうけど、30分も時間を使うわりには効果が薄いような気がして。
気が向いたらまたやるかもしれないけど。

あと2週間くらい前からダンベルフレンチプレスを追加してる。
三頭筋は前にキックバックをやってた事があるんだけど、苦手なのでフレンチプレスにしてみた。

2年目はもっと大きくなりたい。

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7月4~6日 何があったのか…  

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右の腹なんだけど、アザ?内出血?
昨夜、酔っ払って何かあったんだろうけど何かわからない。

手も軽く擦りむいてるし。

4時くらいに寝たはずなんだけど、上の写真の時間を見たら5時だった。
という事は途中で起きて何かしたのか?

PCデスクの天板がズレてたからぶつかったのかな?
あと目覚まし時計の電池が1本だけ外れてたんだけど、わざわざ蓋を開けて電池を外した?

今月は筋トレのまとめを書く月なんだけど、昨日体の写真だけ撮っておいてよかったわ。

とりあえず今はヒリヒリして痛い。


今日は親の病院だった。

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帰りにうどん。
わりと人気がある店なんだけど、推しメニューはこれじゃなかったっぽい。

300kcalくらいか。
たんぱく質は家に帰ってから牛乳プロテインで補充。

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トマトが雨で割れてたので収穫。
あとタバコガの幼虫も発生してるんだけど、毎日雨なので薬が使えなくて困ってる。

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夜は親が残したチキンラーメンを釜玉風にアレンジ。

チキンラーメン377kcalかぁ。
今回は半分だから180kcalくらいだけど、500kcalでたんぱく質も確保しようと思うと難しいな。

むね肉食ってりゃいいんだけどw

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7月2~3日 体調不良とかPCを買い損ねたり  

ちょっと体調を崩してた。

一昨日の話なんだけど、朝からずっと胃とか腹のあたりが痛くて、夜に寒気とかめまいがするので熱を計ってみたら38℃だったんだよね。
体が痺れて敏感になってるような感じでゾクゾクするし、頭がボーッとしてしんどかった。

バファリンを飲んで寝てたらすぐに熱は下がったけど。

そういや一昨日は胃が痛くて朝方に目が覚めたんだよな。
胃をギューッて掴まれてるような感じ。

今はほぼ回復してるけど、まだ少し腹に違和感があるようなないような。

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昨日はむね肉の補充とか。
カロリーの計算をするようになってから、改めてむね肉の偉大さに気が付いたんだよねw

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あと検討してたPCのモデルチェンジやらで、Ryzenのモデルが安かったので買おうと思ったら完売しやがった。
入荷待ちになってたから待ってたんだけど。

Ryzenなんて考えた事がなかったので、いろいろ調べてたのに時間の無駄だったわ。

やっとGTA5が出来ると思ったのに。

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呟き114  

イライラする。
心に余裕がない感じ。

暑いからか?糖質を減らしてるからか?

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呟き113  

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2-0からの逆転負けは悔しすぎる。
でもランキング3位のベルギーを相手に日本はよくやったと思う。

お疲れ様でした。

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呟き112  

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体調不良。
熱が下がったので今ベルギー戦を見てる。

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7月1日 冴えない後半戦スタート  

今日から2018年の後半だというのに冴えない1日だった。

親とホームセンターに行ったんだけど、意見が合わない事があってずっとイライラしてた。
今も軽くイライラしてる。

いつもの事だしスルーするべきだったな。
失敗したわ。

でも聞いてくるんだよね。
聞いてくるから自分の意見を言うと気に入らない様子だし、だったら聞かないで欲しいんだけど。

勝手に好きなのを買えばいいのに。

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キュウリ2号。
親の担当なので触らない予定だけど、病気くらいは気にしておくかな。

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家に帰ってからは自分のピーマンに肥料をやって収穫。
ミニトマトはちょっと早いかなってやつもあるけど、昨日の鳥に食われた件があるので。

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夜飯。
今日は出かけてたのでこの1食のみ。

ちょうど500kcalくらい。

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6月30日 【悲報】鳥にトマトを食われた  

今日は月末の作業をしたり。

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庭で作業をしてたらトマトが食われてた。
鳥が来たのでアイツかな?と思いながら見てたら、やっぱり食べ始めたのでとりあえずネットをしておいたけど。

三角コーナーとか排水口のやつね。
全ての実につけるのはめんどくさいので防鳥用のネットを買うかも。

あとキュウリが病気になってたんだけど、日に日に悪化して酷い状態だったので親が諦めて撤収してた。

病気の葉を全て処分して薬を使えばワンチャンあるかもしれないと思ってたんだけどね。
でもかなり広がってたのでもう手遅れだったかな。

今日は天気が不安定で急に土砂降りになるから窓が開けっ放しに出来ないし、不快指数が高かったのでエアコンを解禁した。

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夜はむね肉の野菜炒め。
かなりボリュームがあるんだけど、ご飯が50gしかないので500kcalくらい。

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