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2018年11月の記事一覧

愚痴らせてくれ16  

親が病院に行きたくないと言い出して困ってる。
どこも悪くないのに何で病院に行かないといけないんだ!って。

今は痛みがないから=病気じゃないって感覚なんだろうな。
実際は病院で治療をしてるから今の状態が保たれてるんだけど。

そういや今の抗がん剤を始めた時も酷かったな。
毎日世話をして感謝されてもいいくらいなのに文句ばかり言われて、ヘタすると恨まれてるかもしれない。

長男って人生ハードモードすぎないか?
生まれ変わったら絶対に長男にはなりたくないわ。

てかもう植物とかでいいw

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category: 愚痴

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11月13~14日 健康が一番だと改めて思う  

昨日は親の病院で、今日は自分の皮膚科。
で、明日はまた親の病院なんだけど。

物忘れの件で神経内科に通い始めたりして、ちょっと病院が続いてる。
病院へ行くのは別にいいんだけど、親が待ち時間が長いとか検査をしたくないとか文句ばっかりで疲れるわ。

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皮膚科で前回の血液検査の結果をもらってきたんだけど、健康診査の時に心配していたクレアチニンは0.82に下がってた。
逆にGPTは25まで上がってたけど。

健康診査から1ヵ月も経ってないのにこんなに数値が変わるなら、いちいち気にしても仕方がないのかもな。

ただカリウムが6.4で基準値を超えてるのは気になる。
親がカリウムの数値が高くて治療をしてたんだけど、6.4ってよくない数値なんだよね。

悪化すると心不全で心臓が止まるとか。

先生は検査のやり方で高い数値になっただけだと思うので気にしなくていいって言ってたけど、健康診査ではカリウムの数値は出ないから経過がわからないし放置するのも不安だな。
血液検査だけだと保険適用外みたいだし、気が向いたら受診してみるか。

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category: 日記

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11月12日 サンマにリベンジしたり  

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サンマにリベンジした。

今のところ蕁麻疹は出てない。
でも前回は翌日が酷かったのでまだわからないけど。

まぁ今までサンマとか食べ物で蕁麻疹が出た事なんてないし、突発性のものだと思うけどね。
皮膚科の先生は季節の変わり目は蕁麻疹が出やすいとも言ってた。

そのあとは遅れてるシェアビューを消化したり、重い腰を上げて扇風機を片付けたり。
扇風機も1台くらいならいいんだけど、実家だと3台もあるからそれなりに時間もかかるしめんどくさいんだよね。

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夜は3ヵ月ぶりに荒野行動を起動してみたり。

でも今までやってたAndroid4.2.2だとNoxのキー設定が消えてて、設定しようとしても出来なかった。
試しにAndroid5.1.1にしたら出来たんだけど、ゲーム内の設定からやり直しなのでだるい。

そんな事をしてたら2時間が経ってた。
ホント荒野行動とかNox関係は時間を無駄にするわ。

久しぶりにやりたいはやりたいんだけど、相変わらず重そうだしどうしようかな。

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11月11日 チートデイ失敗?  

昨日は予定通りチートデイを行ったんだけど、食べ過ぎてしまい失敗した。

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昼は前日に作っておいたカレー。
ご飯500gとトッピングで脂を取り除いた豚ロースを70gくらい。

わりと余裕だったので、ご飯を300g追加したら胃がパンパンになったw
昔はココイチで500gくらい食べてた気がするし、それくらいがちょうどいいのかな。

そのあとたい焼きを食べて、夕方に親が残した袋ラーメンを1/3くらい食べた。

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夜もカレー。
ご飯300gとカレーうどん。

これが地獄だった。
そもそも全く腹が減ってなかったんだよね。

うどんどころか、ご飯すら食べ切れなくてギブ。
でも不思議とケーキとかなら食べられるような気がしたので、デザートは別腹というのは本当なのかもしれない。

しばらく休憩してからご飯をなんとか消化して、そのあと1時間くらいしてからうどんを無理やり流し込んだ。
もう胃が張り裂けそうで、コーヒーすら腹に入らなかったわ。

今回の摂取カロリーは4,500kcalで炭水化物は640g。
体重の変化は、昼を食べる前が51.7kg、13.0%で、チートデイ終了後は55.6kg、15.6%。

計画的なチートデイは初めてなので、体に変化があるといいけど。

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category: 筋トレ、体重

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呟き139  

チートデイ終了。
体重55.6kg、体脂肪率15.6%。

食べ過ぎで辛いので詳細はまた後日。

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11月10日 チートデイの準備  

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昼はマグロの刺し身。
本当はサンマにリベンジしたかったんだけど、親がマグロを買ったので中止。

また水曜日に皮膚科に行く予定なので、それまでに蕁麻疹の原因がサンマか試したいんだけどな。

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そのあと明日のチートデイ用のカレーを作ったり。

ルウを1箱使ったので12皿分。
ご飯を1kg食べると3,500kcal、炭水化物500gくらいになるので、これが最低ラインかな。

余力があったらうどんとかパンも食べるかも?
姉が買ってきたたい焼きもあるな。

本当はもっと脂質を抑えたいんだけど、ご飯を大量に食べようと思うとカレーが一番いいような気がするんだよね。
単純に久しぶりにカレーが食べたいのもあるけど。

6月下旬に減量を始めてから食べてないんじゃないかな?

今現在の体重は52.8kg、体脂肪率は13.5%。
チートデイにもいろいろあるけど、とにかく明日は炭水化物をぶち込むw

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11月9日 減量4ヵ月目終了  

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遅くなったけど減量4ヵ月目の結果。
10月31日の時点で体重が51.7kg、体脂肪率が12.8%。

・7月8日 57.2kg 16.7%
・8月1日 56.3kg 15.9%
・9月2日 54.4kg 14.7%
・10月1日 52.4kg 13.2%
・10月31日 51.7kg 12.8%←今ここ

前回と比べて体重が-0.7kg、体脂肪率が-0.4%。

誤差レベルだね。
でも前回の数値が極端に低い数値だった事を考えると悪くないのかもしれない。

先月は苦戦したような印象なんだけど、週単位のグラフで見ると順調に落ちてるし。

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で、現在はちょっと停滞してるので、日曜日にチートデイを入れようと思ってる。

チートデイというか炭水化物を中心に増やすハイカーボデイにしたいので、久しぶりにカレーでも作ろうかな?
冷凍庫のよくわからん肉とか、余ってるじゃがいもと玉ねぎも消化したいし。

あと減量にも疲れてきたので、もう少し緩めにしようかなと思ったり。
たまに親がスーパーで惣菜とかを買ってくるんだけど、食べてもストレスだし食べなくてもストレスなんだよね。

実は昨日も親が弁当を買ってきたんだけど食べなくて、それはそれで申し訳なくて心が痛むというか。
なので、それくらい食べる余裕のある減量にした方がいいのかなって。

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でも809kcal、脂質42.2gは勘弁していただきたいw

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11月8日 健康診査の結果をもらってきた  

11時に起床。
病院の予約が11時半だったので焦った。

車で5分なんだけど顔がパンパンだしw
蕁麻疹になってから顔のむくみが酷いんだよね。

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今回の健康診査も特に問題はなかった。

気になる中性脂肪とコレステロールはほぼ横ばい。
1年前から毎日納豆とヨーグルトを食べてたのに横ばいか!って思ったけど、納豆とヨーグルトは関係ないんだっけ?

あと基準値内だけど気になるのは、尿酸値とGPTとクレアチニン。

・尿酸値…5.9(基準値2.1~7.0)
昨年の5.7→5.9なので誤差レベルなのかもしれないけど、基準値は2.1~7.0なのでもっと下げれるなら下げたい。

・GPT…21(基準値30以下)
GPTは肝機能なので酒のせいかな?
基準値内だけど昨年の16から5も増えてるし、10年前は12だったので酒飲みとしては気になる。

・クレアチニン…0.99(基準値1.00以下)
クレアチニンは腎機能なんだけど基準値ギリギリw

でもクレアチニンは筋肉量に比例するとか、たんぱく質の摂りすぎが原因とか、筋トレ生活の影響が大きいかも?
筋トレでクレアチンリン酸が使われる→老廃物であるクレアニチンが発生するという感じらしい。

なので来年の健康診査の前は、筋トレとたんぱく質を控えてみようかなと思ってる。

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やっと見つけた蒙古タンメン中本の辛旨焼きそば。
近所のセブンを5件くらい回ってもなかったんだけど、イトーヨーカードに行ったら山積みされてたわw

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11月7日 蕁麻疹が治った  

昨日は早く寝てしまったらしい。
Chromeの履歴を見たら22時45分くらい。

そういやTLADをやり始めたんだけど、眠くなって早く切り上げたんだったな。

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ここ数日苦しんでいた蕁麻疹は嘘みたいになくなった。

一応、昨日近所の皮膚科に行って薬をもらったんだけど、既にだいぶ調子はよかったので自然に治ったのかもしれない。
また夜になって酷くなると困るので行ったんだけど、行かなくてもよかったかもな。

診察と薬で4,510円かかったし。

あとは右目の下が膨らんでるのが気になるくらい。
見た目にはわからない程度なんだけど、視界を妨げてるので違和感があるんだよね。

それにしても蕁麻疹辛かったわ。

痒み止めを塗ってもどんどん場所が変わるからキリがないし、顔も腫れぼったくて自分の顔じゃないみたいだったし。
あと頭をかきすぎたのかヒリヒリして痛かった。

サンマがダメだったのかな?
今なら薬があるのでサンマにリベンジしようと思ってる。

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11月5~6日 蕁麻疹で辛い  

蕁麻疹で辛い。
日曜日の夜から発症して、今は全身に広がってる。

蕁麻疹なんてブツブツが出来て痒いだけっしょ?wって思ってたんだけど辛いわ。

今日起きたらだいぶよくなってたので大丈夫かと思ったんだけど、夜になってまた酷くなってきたので明日病院に行ってくる。
昨日は近所の皮膚科が休みで、今日は親の病院があって行けなかったんだよね。

さっきかいたら止まらなくなって、やけくそでかきまくったら今100倍返しを食らってるw

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夜は先日買ったごつ盛りのスパイシーオイスター焼きそば。
ピリ辛ウインナーをトッピングして850kcal。

今日は1日病院でプロテインウエハースしか食べてなかったので、食べるチャンスかなと思って。

同じごつ盛りの塩焼きそばみたいなオイリーな感じでおいしかった。
スパイシーではないけど。

この主張してくる味がオイスターソースなのかな?
うちにもオイスターソースってあるんだけど、いまいちよくわからないんだよね。

でも好みの味だったんだけど、珍しく途中で飽きてしまった。

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呟き138  

てかやけに頭とか顔が痒いなと思ったら、顔がボコボコになってきた。
蕁麻疹か?昼のサンマ?

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呟き137  

寒くて酒が進まない。
ロンTと靴下とネックウォーマーを装備した。

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11月3~4日 オークションとかクラウドワークスの仕事とか  

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昨日は今シーズン最後の芝刈りをしたり。
前回の芝刈りが3週間以上前なんだけど、既にほとんど伸びてないのでやらなくてもよかったんだけど一応。

芝刈り機の掃除もしたかったし。

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そのあとはオークションで売れたテレビの部品の取り外し。

今回売れたのは基盤2つとファンで3,000円。
売れるたびに外すのは面倒なので、外せる物は全て外しておいた。

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クラウドワークスでレビューする商品と先日買ったUSBメモリ。
レビューする商品は一応モザイクにしておく。

パスポートケースと財布なんだけど、両方とも使わないので売る予定。
レビューの仕事は300円くらいなんだけど、商品を売れば利益になるので悪くはないんだよね。

ただオークションに出すのがめんどくさい。
本当は返品した方が楽なんだけど、今回は注文番号を伝えてあるからバレるんだよな。

商品代をもらっておいて返品するのはさすがにグレーだと思うし。
まぁ前回のマネークリップはやったんだけどw

それにしても今時のUSBメモリは恐ろしく小さいな。
32Gで880円くらいだったんだけど、PCのバックアップ用。

今は手持ちのSDカード数枚に分けてバックアップしてるんだけど、容量も足りてないし作業が大変なんだよね。

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今日の昼は先日食べ損ねたサンマ。

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11月2日 認知症かな?  

今日は朝から親の病院で、帰ってきたのが16時くらい。

親の物忘れが酷い事を相談したらCTを撮る事になったりして、いつもよりも時間がかかった。
9月に転倒してるので、頭の中でじわじわと出血して、それが脳を圧迫して物忘れの原因になる事があるらしいんだけど、出血はしてないみたい。

出血してくれてた方がよかったんだけど。
溜まった血を抜けば治るので。

やっぱり認知症なのかな?
ただの物忘れというレベルではない気がするので、神経内科の予約をした。

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昼は病院のコンビニでサラダチキン。

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からのとんかつ定食で1,425kcal。

一応、病院の帰りに親が何か食べると言い出す事も予想してのサラダチキンだし、しばらく揚げ物を食べてないなと思って。
今週末にチートデイでも入れようかと思ってたし。

めっちゃうまかったわw

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おかげで体重がぶっ飛びw
食べたのが遅かったのもあるけど。

あと家に帰ったらAmazonのタイムセールで、欲しかったUSBメモリが安くなってたので即買いしておいた。

土日はオークションで売れたテレビの部品を外したり、クラウドワークスの仕事もあるのでちょっと忙しくなりそう。
芝刈りとか海外ドラマの消化もしたいし。

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禁煙失敗??  

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なんとなく煙草。

ロンドン・ブルバードっていう映画を見てたら、煙草のシーンが多くて吸いたくなってしまった。

煙とか臭いが懐かしいな。
煙草を吸い始めた頃の感覚が蘇る感じ。

でも口の中が気持ち悪いし、煙草の臭いが纏わりついて不快感が半端ないわ。
しかも歯を磨いて部屋に戻ってきたらめっちゃ臭いしw

親がまた煙草を吸い始めたんだけど、こんなもん吸いたいかね?
禁煙して3~4年になるけど、俺はもういいわ。

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category: 禁煙

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10月31日~11月1日 オークションの商談で1日が終わった  

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昨日はマイプロテインが届いていたので、引き取りに行ったり。
プロテイン5kg×2とオマケがいろいろ。

あとはずっと月末の作業をしてたくらい。


今日はオークションの事をだらだらやって1日が終わった。

壊れたテレビの部品をオークションに出してるので、その商談とか。
いつもなら値引き交渉には応じないんだけど、まとめて買ってくれるし部品が壊れてる可能性もあるので、送料無料は無理だけど半分にしてやるって言ったらまたごちゃごちゃと。

なんで俺の方が送料を多く負担しないといけないんだよw
まぁ壊れてるゴミかもしれないので、安く買いたい気持ちはわかるんだけどね。

でもやり取りに時間を取られて他の事が出来ないし、イライラしてきて取引を止めようかと思ったりもしたんだけど、なんとか悪くない条件でまとまりそう。
明日は病院で週末はクラウドワークスの仕事があるので、本当は今日部品を外したりしたかったんだけどな。

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今日の昼はカマス。
昨日サンマを買ってきて、今日食べようと思って楽しみにしてたら親に食われたので仕方なくw

親は昨日も食べてるんだよ?
これは俺の分だよって言ってるのに。

サンマは別にいいんだけど、親の物忘れが酷くて心配。

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呟き136  

今日はやけに寒い。

もう11月だもんな。
今年もあと2ヵ月で終わりとかヤバいわ。

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