Moneygame2 ~43歳から人生逆転を狙うブログ~ ホーム »2019年07月
2019年07月の記事一覧

2019年7月の家計簿  

◇収入
オークション/11,702円
ジャパンネット銀行口座開設キャンペーン/500円
モニター値引き分/1,500円
─────────────
収入/13,702円

◇支出
食費/8,893円(親と折半)
電気/4,591円(親と折半)
水道/1,096円(親と折半)
自動車保険/3,760円
県民共済/2,000円
インターネット(フレッツ光)/4,438円
携帯(DMM)/1,374円
ツタヤディスカス/4,276円(カード会社変更により2ヵ月分)
オークション送料/225円
プロテイン(5kg×2)/12,956円

酒(バーリアル×6)/257円(割引券使用)
酒(WIZ4L×2)/5,960円
日用品(歯磨き粉、目薬、ティッシュ等)/1,219円
洗濯ハンガー/108円
シリコンラップ/108円
外食(ドミノピザ)/648円
外食(ステーキ屋)/2,678円
外食(焼肉)/2,321円
外食(和食屋)/3,250円
外食(寿司)/1,920円

オークション送料/510円
─────────────
支出/62,588円


収入はポイント現金化用のメモリが売れたりとか。
モニター値引き分は振り込みだったので収入に入れてるけど、純粋な収入としてはカウントしない。

そういやモニターはやっぱり確信犯だったわ。
写真の商品は間違って売れてしまいましたとか言ってたけど、また同じ写真を使って出品してるし。

よくやるわ。
おかげで安く買えたからいいけどw

今月は食費が少なかったな。
いつもの半分くらい。

たしかに買い物も少なかった気がするけど、親がレシートを捨てちゃってる分もあるんだよね。
実際は+2~3,000円くらい?

逆に外食が多いなぁ。

今月は病院が多かったから仕方がないんだけど。
基本的に病院の日は外食になるので。

ちなみに外食は折半ではないです。

◇現在の貯金額/570,274円

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category: 家計簿

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2019年7月のまとめ  

◇主な出来事
7/3 病院
7/3 病院(猫)
7/3 PCメインモニター故障
7/6 芝刈り
7/8 病院(猫)
7/12 病院
7/12 下水道業者と打ち合わせ
7/13 芝メンテ(肥料)
7/14 PCモニター購入
7/16 病院
7/16 病院(猫)
7/19 病院
7/20 芝刈り
7/23 PC(メモリ32G→20G)
7/25 病院
7/27 芝メンテ(肥料)
7/30 病院(猫)

◇映画(海外ドラマ)
ジ・アメリカンズ(シーズン4)1~2/-点
ゴシップガール(シーズン2)10~12/40点
SUITS(シーズン7)7~8/40点
ゴシップガール(シーズン3)1~3/-点
CSINY(シーズン2)1~2/-点
フェイク・クライム/30点(GYAO)
スパイラル 危険な関係/30点(GYAO)

◇収入
オークション/11,702円
ジャパンネット銀行口座開設キャンペーン/500円
モニター値引き分/1,500円
─────────────
収入/13,702円
支出/62,588円
合計/-48,886円

◇現在の貯金額/570,274円

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category: まとめ

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7月27~28日 GTA5オンラインがやりたい  

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昨日の昼。

今までいんげんを入れてたんだけど、意外とカロリーがある事がわかったので止めた。
10gで34kcal。

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10gってたったこれだけだからなw

姉からもらったのがたくさんあったので、毎日4~5本ずつ消化してたんだけど、無駄に100kcalくらい摂ってたっぽい。

野菜なので油断してたわ。
別に好きなわけでも食べたいわけでもないのに馬鹿らしい。

そのせいか今日は減量後初めて58kgを割った。
たまたまだろうけどw

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GTA5オンライン。

Youtubeを見てたら無性にやりたくなってしまって、遊びでキャラメイクだけやってみた。

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父親と母親を選んで遺伝がどうのこうのとかなかなか難しい。
今のところこれくらいが限界。

1時間くらいやってたわw

本当はオフラインのストーリーを終わらせてからの予定だったんだけど、同時進行でやろうかな?

でもやったとしても人と絡むのが苦手だから、ぼっちプレイかもしれないけど。
荒野行動もシングルばっかりだったし。

昔は大丈夫だったんだけどね。

そういや春から某オンラインゲームのアイテムを処分してるんだけど、やっと最後の高額品が売れた。
まだそこそこのやつがあるからしばらく続けるけど。

今はレートが悪いから現金化出来ないけど、上手くいけば9万くらいになるかな。

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category: ゲーム

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7月26日 減量が捗らない  

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昼は餃子とチャーハン。

今日は間違えておかしなタイミングでプロテインを飲んでしまって、無理にたんぱく質を摂る必要がなかったので。

減量中だけど553kcalなのでまぁいいかな。
餃子159kcal、チャーハン394kcal。

餃子でオリーブオイルを小さじ1くらい使ったけど、チャーハンはレンチンなのでノンオイル。

190726-2.jpg

でもこんな事をしてるせいか減量が捗らない。

今回の減量は出来るだけ筋肉を落とさないようにゆっくりとって思ってたんだけど、さすがにゆっくりすぎるなw
ご飯の量を減らしてもたいして反応がないしどうするか。

現在の1日の摂取カロリーは1,900kcalくらい。
前回の減量は1,350~1,600kcalくらいだったんだけど、やっぱりそれくらいじゃないとダメなのかな?

あと筋トレも思うように出来てないんだよね。
先月痛めた手首がなかなか治らないので、先週は右腕を完全に休ませて(スクワットと左手のカール系のみ)今週から再開しようと思った矢先に背筋を痛めた…

一応、2日休んで今日から軽く再開したけど。

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category: 筋トレ、体重

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7月24~25日 たんぱく質足りてますか?  

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昼はプロテインウエハース。
親の病院で時間がなかったのでとりあえず。

これで194kcal、たんぱく質15g。
たんぱく質はいいんだけど、脂質が9gなのがちょっと多いかな。

でもマイプロテインでもらったやつなんだけど、甘さ控えめでおいしかった。
買ってまではいらんけどw

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病院の帰りに鉄火丼。

800円くらいなんだけど、先日の刺身定食より全然いいな。
たんぱく質も30g以上ありそうだし。

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夜。

いつもの鍋にご飯も入れて雑炊っぽい感じにしてみた。
ご飯80gのわりには食べ応えがあったし、これはこれでありかも?

ただスプーンで食べると早食いになりそうなのと、血糖値の上昇が気になる。

190725-4.jpg

カタバミっていうクローバーみたいな雑草。
一応、花も咲くしかわいらしい雑草なんだけど、繁殖力が高くて駆除が難しいので厄介らしい。

上の写真くらいならいいんだけど、芝生の中にブワーって生えてるからな。

という事で除草剤をテストしたり。
芝生への影響がわからないので、とりあえず薄めで軽く散布してみた。

190725-5.jpg

1日でこんな感じ。

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category: 日記

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ゴシップガール  

190724.jpg

飲みながらゴシップガール。

今シーズン3の序盤なんだけど、酒でも飲みながらじゃないとつまらなくて見てられないわw

同じ事の繰り返しだからな。
くっついたり離れたりの繰り返しで、誰と誰が付き合おうが別れようがどうでもいい。

シーズン3から高校→大学になって期待してたんだけど、今のところ見るのを止めたいくらいつまらない。
シーズン5か6まであるんだけど、今の感じだとちょっと厳しいな。

セリーナもうざくなってきたし。
最初はサバサバした感じで好きだったんだけど。

もうチャックとゴシップガールの正体くらいしか興味がないわ。

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category: 海外ドラマ、映画

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7月22~23日 ど素人のPCいじり8(メモリ32G→20G)  

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吉本の会見を見たり。

久しぶりにニコ生で見たんだけど酷いなw

なんかこの感じ無理だわ。
コメントはあった方がいいと思うんだけど、クソコメ連投が寒い。

そりゃ廃れるわな。

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昼。

合鴨のなんかとか。
脂質が多いから微妙なんだけど、むね肉が50gしかなかったので。

今日から昼の米の量を180gにした。
夜は80gでそのまま。

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久しぶりのPCいじり。

使いながら売りに出してたメモリが売れたので。
32G(8G×4)→20G(8G×2+2G×2)になった。

まぁもともとヤフーカードの入会特典のポイントを現金化する為に買ったメモリだからね。

20G→32Gにした時も体感はなかったけど、32G→20Gにしてもやっぱり体感はないw

20Gでも32Gでも重い時は重いって感じ。
GTA5をやるくらいなら16Gで十分な気がする。

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呟き165  

Youtubeでワイドナショー見てる。

190721-4.jpg

松ちゃんかっこええな。

昨日の会見も少し見てたんだけど、亮君やつれちゃって…

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7月20~21日 政治不信  

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週末は芝刈りをしたり、オークションで売れた商品の発送をしたり。

あと重い重い腰を上げて下水道の書類を作った。
家の見取り図を書いて、下水道と接続する取付管の位置を決めるだけなんだけどね。

今月下旬から工事が始まる予定で焦ってたんだけど、やっと肩の荷が下りたわ。

190721-2.jpg

選挙は行かなかった。

興味もないし、期待もしてない。
誰がやってもたいして変わらないでしょって感じ。

10月から消費税が10%になる予定だけど、店内で食べたら10%で、持ち帰りは8%とか言ってるような奴等だからな。
頭が悪いというか、想像力が足りないと思うわ。

一度、マックでバイトしてこいよw

年金くらいまともにもらえる国にして欲しい。

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先日のモニターはデザイン以外あまり気に入ってない。

色合いが青っぽい感じで、設定を変えても違和感があるんだよね。
慣れかもしれないけど。

あと前に買ったDELLと比べるとギシギシして安っぽいし、視野角も狭い気がする。
まぁ3,280円だからいいかとも思うんだけど、もしかしたら売っぱらって別のモニターを買うかもしれない。

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7月19日 初めての刺身定食  

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病院の帰りに和食屋。

親はうな丼。
自分は刺身定食(1,300円)にしたんだけど、ちょっとコスパが悪いな。

マグロ×4、イカ×2、ハモ×1だったんだけど、あと1種類くらい欲しかった。
ハマチとかサーモンとか。

これなら寿司屋の1,000円のランチの方がいいかも。
まぁでもずっと気になってた刺身定食を潰したのでよしとするか。

てか刺身定食なんか注文したの人生初だわ。

一応、減量中だから刺身定食にしてみたんだけど、次から何にしようかな?
あとうなぎか揚げ物しかないんだよね。

うなぎは予算的に厳しいし、ヒレカツ定食は安くておいしいんだけど、減量中はなぁ…

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夜も刺身w

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今シーズン初のミニトマト。
いいのか悪いのかわからないけど、全く酸味がない。

週末はやる事がいっぱい。
そろそろ芝刈りしないとヤバいし、オークションの発送もあるし、いい加減下水道の書類も作らないと。

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7月18日 マルチモニター  

昨日のモニターは返品しない事にした。

先方から連絡があって、1,500円値引きしてくれるというので。
返品か値引きでお願いしますって感じだったんだけど、1,500円引きなら3,280円になるので悪くないかなと。

もしオークションで売っても赤字にはならないと思うし。

ちなみに「写真の商品は間違って売れてしまいました」みたいな感じだったけど、確信犯っぽいけどな。
何か言ってきたら返品か値引きみたいな。

でも「写真はイメージです」みたいなクソ対応も想定してたので、思ったよりマシだったわ。

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という事でモニターの掃除。

エタノールで拭いて、つや出し剤でピカピカ。
スタンドの裏が両面テープみたいな粘着系のベタベタで最悪だった。

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完成。

やっぱりマルチモニターはいいな。
モニターのサイズは小さくてもいいんだけど、マルチモニターじゃないといろいろ不便なんだよね。

ブログだってメインモニターで文章を書きながら、サブモニターで画像編集みたいな感じだし。

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今日から夜のご飯を100g→80gにした。

厳密には昨日もご飯が足りなくて50gだったけど。
昼200g、夜80g。

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7月17日 ヤフオクでトラブル  

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先日落札したモニターが届いた。

また独特な梱包の仕方だな。
スタンドもケーブルもついたまま段ボールでグルグルって感じ。

箱に入れた方が早くないか?w

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開封したら背面にわりと目立つ傷が…

なんとなく嫌な予感はしたんだけど。
てか写真だとこんな傷なかったぞ?と思って確認したら、製造番号が違うし別のものだな。

綺麗な商品の写真を使ってたのか?
悪質だわ。

一応、違う商品が届きましたと連絡しておいた。
返品出来るなら返品する。

ただ返品の際の送料や振込手数料は落札者が負担と書いてあるから、そのあたりがどうなるかだな。
勝手に違う商品を送っておいて、返品の送料はこちらが負担とかおかしいだろ。

相手ともめるようなら売るか。
でもモニター自体は気に入ってるし、掃除して愛着がわいたら使うかも?

まぁどうせ傷なんて気にならなくなるだろうし、3,000円くらいなら割り切れるんだけどなw

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あとはキュウリのメンテとか。

本当は一気に葉を落とすのはよくないんだけど、天気の都合とかもあってバッサリいったった。
今のところ29本。

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7月16日 親の病院と猫の病院でバタバタ  

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今日は親の病院だったので帰りに焼肉。

寿司だと思ってたらまさかの焼肉とは…
減量中なのであまり気が進まなかったんだけど、親が食べたいものを食べるルールなので仕方がない。

焼肉なんていつぶりだろう?
よく行ってたチェーン店があったんだけど、リニューアルで食べ放題になったせいで?おいしくなくなって行かなくなったんだよね。

今回は別のチェーン店にしたんだけど、久しぶりの焼肉だったせいかまぁまぁおいしかった。
ただ親が残した豚カルビが重くてウプッてなってたけどw

ランチなので2人で2,000円くらい。

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そのあと3回目の猫の病院へ。

家に帰ったら時間がギリギリだったんだけど、こういう時に限って猫が捕まらなくて間に合わず…
外で飼ってる猫だから難しいんだよね。

一応、今回は便は溜まってないらしいので、しばらく様子を見る事になった。

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夜はAmazonで猫のエサ(療法食)を注文。

病院で買った時は2kgで4,700円だったので無理だと思ったんだけど、Amazonだと4kgで6,000円なのでまぁありかと。
しかも今日は5,400円に値下がりしてたので即買いした。

あとは月にどれくらい食べるかだな。
缶詰も食べてるから2kgで足りるんじゃないかと思ってるんだけど。

金のかかる猫だわ。

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7月15日 海の日  

11時に起床。
玄関のドアの音や話し声やらで。

何事かと思ったら今日は棚経でお坊さんが来る日だった。
完全に忘れてたわ…

予定を忘れてたというよりも、今日が7月15日だという感覚が全くないんだよね。
雨ばっかりで7月感もないし。

もう海の日って。
てか海の日って20日くらいのイメージなんだけど。

そろそろ毎年海に行ってたメンバーと飲みの話をしないとな。

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昼はいつもの。
食べたくないけどジャガイモを消化中。

あと今日から足トレを始めた。
一時期スクワットはやってたんだけど、なんかあんまり好きじゃないというか止めちゃったんだよね。

でも前に痛めた手首をしばらく休める事にしたので、これを機に足トレでもやろうかと思って。
足の筋肉は大きいから、鍛えれば基礎代謝も上がると思うし。

明日は親の病院と猫の病院。

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7月13~14日 モニターを買ったり  

PCのモニターを購入した。

DELLの23インチ。
ヤフオクで3,000円(+送料1,200円)だったんだけど、夕方に4,200円まで上がってしまったので、4,580円で即決したったw

即決の4,580円まで380円しかないので、ヘタに入札しても即決されるだろうし。

ちなみに半額のクーポン券(上限1,000円)があったので4,780円。

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まぁギリギリ予算内かな。
メインモニターなので、一応10,000円くらいで新品も検討してたんだけど。

でも最初はモニターなんてデザイン重視で何でもいいと思ってたんだけど、いろいろ調べてると欲が出てくるなw

応答速度とか。
前のモニターが5msだったからそれくらいで探してたんだけど、今のモニターってIPSパネルだ何だかで応答速度が遅かったりするんだよね。

TN…視野角は狭いけど、応答速度が速い。
IPS…TNとは逆で視野角は広いけど、応答速度が遅い。
VA…TNとIPSの中間くらい。

みたいな感じ。

実際の映像やゲームでどれほどの差があるかわからないけどね。

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今日の昼は鮭。

今回の減量は日曜日は好きなものを食べてもいい事にしてるんだけど、今週はピザとかステーキを食べてるので鮭にしておいた。
魚の脂も摂った方がいいしね。

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7月12日 減量中だと言うのに  

9時15分に起床。
親の病院で9時半に出ないといけなかったので焦ったわ。

まぁ少しくらい遅れてもいいんだけどね。
時間通りに行ってもどうせ待ち時間があるんだし。

今日なんて注射を1本打つだけで1時間待ちだからな。

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昼は病院の帰りにステーキ。

減量中だしいつもの寿司の方がよかったんだけど、クーポン券があったので。
ハラミのカットステーキで食べたかったし。

でもあんまりな感じだった。

てか減量中なのにピザとかステーキとか…
連休明けも病院で、時間的にまた外食になると思うから次回は寿司にしよう。

病院から戻ったあとは下水道の件で業者と打ち合わせ。
5月からやってるんだけど、業者が忙しくてなかなか来てくれなかったりで、ようやく大体のプランが決まった。

週末に市に提出する書類でも作るかな。

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7月9~11日 やっぱり1人は楽  

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昼間からまったりビールとか。
今日は親が姉と日帰り旅行でいなかったので。

やっぱり1人だと楽だな。
1日自由な日なんて基本的にないからね。

常に親の事を気にしてないといけないし、食事の準備とか薬とかhcばk@cdんは、hじこ

でも実家に戻って5年になるので、いつもいる人がいなくてシーンとしてると寂しい気もするけど。

最初の頃は意見が合わなくて喧嘩ばかりでストレス全開だったけど、今はそうでもないかな。
慣れたというか諦めたというかw

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ジャパンネット銀行のキャッシュカードが届いたので初期設定をしたり。
トークンって何かわからないまま放置してたんだけど、ワンタイムパスワードの事だったのか。

8月下旬からヤフオクの仕様が変わるので、来月からヤフオクの売り上げはジャパンネット銀行に入金する。

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夜はお土産の焼き鯖寿司。

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現在のスペック(2019年7月)  

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・体重/59.1kg
・体脂肪率/18.1%
※7/9時点

6月から減量に入ってる。
てか今の方がぽっちゃりしてないか?w

一応、体重は-1.5kgくらいなんだけど。

190709-2.jpg

昨日から昼のご飯を250→200gにした。
昼200g、夜100g。

ご飯の量を少しずつ減らしてるんだけど、思ってたほど体の変化がないんだよね。
ゆっくりと減っていくイメージだったんだけど。

あんまり糖質を減らしたくないので、これくらいで落ちてくれないかな。


◇現在のメニュー(月~土まで交互)
・胸の日
1.ダンベルベンチプレス(17.5~18.75kg)
2.ダンベルベンチプレス(インクライン)(17.5kg)
3.アブローラー
※ダンベルベンチプレス(デクライン)
※ダンベルフライ

・腕の日
1.ダンベルカール(11.25~12.5kg)
2.ハンマーカール(11.25~12.5kg)
3.フレンチプレス(20kg)
4.リストカール(11.25kg)
5.リストカール(ビハインド)(17.5kg)
6.サイドレイズ(12.5kg)
7.ショルダープレス(13.75kg)

前回よりも全体的に重量は上がってる。

上のリストは胸の日と腕の日になってるけど、実際は胸、腕、肩に分けてやってる感じ。
胸→腕→胸→肩みたいな。

もっと肩をやりたいんだよね。
まだ模索中なので元に戻すかもしれないし、どうなるかわからないけど。

ちなみに今は手首を痛めてるので別メニュー。
先週から元のメニューに戻し始めてるけど、まだトレ後に痛くなってしまうので無理はしないようにしてる。

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呟き164  

明日病院なしか。
予定が空いたな。何しよ。

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7月8日 またピザを食べたり  

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昼はドミノピザ。

親と半分ずつで4ピース。
1ピース124kcalらしいので496kcalか。

思ったより全然カロリーは少ないな。脂質はたっぷりだろうけどw
でも先日のピザハットと比べるとちょっと小さいし、なんとなくピザハットの方が好きかも?

あと箱に「ダブルチーズ追加」とかいうラベル(クーポン)が貼ってあったんだけど、これは説明がないとわからんだろ…
てか注文の明細かと思って、自分が注文したクーポン番号じゃないし、ダブルチーズ追加??もしかして他の人のピザと間違ってる?って混乱したわ。

危うく店に戻るところだったしw

190708-2.jpg

2回目の猫の病院。
前回の病院からまだ5日しか経ってないのに、もう便が溜まってるらしい。

本当は便秘の薬を1日2~3回あげないといけないんだけど、1日1回くらいしかあげれてなかったからなぁ。

外で飼ってる猫なのでなかなか難しいんだよね。
親がエサをあげるタイミングでやってくれるのが一番いいんだけど、液体の薬をスポイトで飲ませないといけないので、ちょっと親には無理っぽいし。

今回の病院は13,443円。
前回が32,130円だったので既に45,000円か…

今更だけど高齢の猫でも入れる保険ないかな?

190708-3.jpg

明日の親の病院の準備をしてたら来週だった。
確認してよかったわ。

でも猫の病院と被ってるな。
あーだる。

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7月6~7日 週末  

週末は芝刈りをしたり、猫の砂を買いに行ったり。

ヤフオクでPCのモニターも探してる。
中古で安いモニターもたくさんあるけど、今回はメインモニターなのでそれなりの物が欲しい。

前に買ったDELLのモニターなんて、画面に思いっきり傷があったからな。
安かったから割り切ったけど。

190707.jpg

昼はいつもの。
基本的に毎日同じなので味変したり。

今は豆板醤にハマってる。

190707-2.jpg

あとドミノピザを予約したりとか。

すっかり忘れてたんだけど、くらげさんのブログを見て思い出したわ。
600円は安いよなぁ。

てかこれくらいが(1,000円くらいか?)適正な価格なような気もするけど。
配達料が含まれてるから仕方がないんだろうけど、2,000円とか3,000円とか高すぎるだろ。

来週は猫の病院と親の病院が2回あるので、ちょっと忙しくなりそう。

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7月4~5日 モニターを探したり  

昨日は酷い1日だった。

猫の事で親と喧嘩して、夜にもまた一悶着。
一日中イライラしてたわ。

8時半から飲みまくって0時くらいに寝たっぽい。

190705.jpg

PCのメインモニターが壊れたので入れ替えたり。

左がサブで使ってたDELLの19インチで、右が壊れたIODATAの23.6インチ。
やっぱり比べるとデカイな。

症状は前のソニーのモニターと同じ。
電源を入れ直すと映るんだけど、すぐに消えてしまう(実際は薄く映ってる)

まぁ2009年にPCと一緒に買ったモニターだからな。

190705-2.jpg

今日はヤフオクでモニターを探してた。

サブの19インチでもいいんだけど、やっぱりマルチモニターじゃないとやりにくいんだよね。
あと今回みたいに突然壊れたら困るし。

一応、デザインが好きなのでDELLを中心に探してる。
サポートはクソだけど。

条件は前より小さいのは嫌なので23インチ以上、ノングレア、DVI端子、予算は5,000円くらいって感じ。

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呟き163  

今日はもうダメだ。
酒飲んで寝る。

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愚痴らせてくれ21  

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猫の薬の事で親と喧嘩。

まぁ昨日の夜から予兆はあったんだけどね。
今後の猫のエサをどうしようかという話をしていて、病院で勧められた療法食はちょっと高いので、缶詰にしてみようかと提案したら文句をブツブツと…

でも4月に便秘になって3ヵ月も経たないうちにまた便秘になってるわけで、何か対策しないといけないと思うんだよね。
病院でも腸が伸びてるので便秘になりやすいかもって言われたし。

で、今日猫に薬をやろうとしたらまたゴチャゴチャと…
ただでさえストレスが溜まってるのに、昨夜の件もあって爆発してしまったわ。

実家の猫だから親の好きにすればいいんだけど、病気になって病院に連れて行くのは俺だからな。

いつもそうなんだよ。
かつお節は石が出来るからダメだって言ってるのにやるし、下部尿路ケア用のエサを用意してるのに他のエサをやるとか。
それでちょっと調子が悪いと病院病院って騒ぎ出す。

だったら全部自分でやって欲しいわ。

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category: 愚痴

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呟き162  

PCのメインモニターが死んだ。
悪い事って重なるよね。

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7月2~3日 病院×病院  

8時半に起床。

親に「今日の病院は何時だ?」と起こされたので。
いつもなら2度寝3度寝が当たり前なんだけど、人に起こされると寝れないわ。

せっかくなので午前中に買い物を済ませて、午後から親の病院へ。

190703.jpg

で、夕方からは猫の病院。

4月にも病院に行ってるんだけど、また調子が悪いみたいなんだよね。
暑いからバテてるだけじゃないのかと思ったんだけど、お尻がピクピクッて変な動きをするし。

また便秘かなと思ったらやっぱり便秘だった。
しかも腸が伸びてしまって(前回の便秘のせい?)骨盤?の間より大きくなってるので、便が溜まると物理的に出ないらしい。

はぁ…

てか2年で5回とか病気になりすぎじゃね?
病院代を計算してみたら30万くらいかかってるわ。

190703-2.jpg

時間がなかったので昼は適当丼。
15時くらい。

190703-3.jpg

朝起きたら足の指が1本腫れててクソ痛かった。

サンダルが擦れるだけで痛いし、指で軽く押すと悶絶するくらい。
もうだいぶよくなったけど。

はぁ…明日からまた猫に薬をやらないといけない。
親の薬だけでも大変なのに(病院も薬も大嫌い)余計な仕事が増えたわ。

ホント猫の病気はストレスが溜まる。

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呟き161  

>だけど、そのとき自分が100%の出来だと思って作った文章。
>一か月後も、パーフェクトだっていえるでしょうか?

それな。
俺は完璧主義なんだけど、昔のHPとかブログを見ると酷いもんだよ。

つまりそういう事なんだよな。
わかってるんだけど。

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7月1日 減量1ヵ月目終了  

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体重59.3kg、体脂肪率18.2%(6/30時点)

61kg前半で減量に入ったので、1kg減ったかどうかってくらい。
※体重を測るタイミングを夕方→朝に変えたので-1kg

今月から本格的な減量に入るので、今日からご飯の量を100g減らした。

減量時の糖質ってどれくらいがいいんだろ?
体重を減らすだけなら糖質をカットすればいいんだけど、それだと筋肉も減ってしまうと思うんだよね。

増量で増やした筋肉が減量で元に戻ったら意味ないしw

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昼。
ご飯300→250g。
740kcal。

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夜。
ご飯150→100g。
384kcal。

あとは牛乳、プロテイン、酒(ウイスキー×5杯)で984kcalなので、1日のカロリーは2,100kcalくらい。
前回の減量の時ほどカロリーを減らしたくないので、これくらいで落ちないかな?

てか腹筋を割りたいだけで体重なんて何キロでもいいんだけど。

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キュウリ17本目。

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category: 筋トレ、体重

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6月29~30日 週末  

190630.jpg

ジャパンネット銀行の口座を開設したり。
先日も書いたけど、ヤフオクでジャパンネット銀行以外の口座への入金に手数料がかかるようになるらしいので。

本当は余計な口座を増やしたくないんだけどね。

ちなみに今持ってる口座は、

・三菱UFJ銀行×3
・ゆうちょ銀行
・楽天銀行

メインはUFJでゆうちょはほとんど使ってない。
楽天はポイントサイトからの換金等で手数料が安い場合とか。

昔はヤフオクで銀行振込が多かったから、いろいろな口座があった方がよかったんだけど。

まぁでも、今までもジャパンネット銀行なら無料みたいなケースもよくあったし、持ってたら使うかもね。
月に1回は入出金が無料だから楽天よりも使いやすいし。

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久しぶりのからあげ。

鶏もも肉とレンジで作るからあげ粉?みたいなやつが余ってたので。
減量中だけど油を使ってないし、皮も取ってるのでいいかと。

味はジューシーさがないので物足りない感じ。

190630-3.jpg

そういやこういうの出てる人いる?
FC2ブログがGoogleのペナルティを食らったみたいなんだけど。

広告はいいんだけど(よくもないけど)リンクをクリックするとポップアップブロックとかで開けないのが困る。

今は直ってると思うんだけどどうかな?

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