Moneygame2 ~43歳から人生逆転を狙うブログ~ ホーム »2019年10月
2019年10月の記事一覧

2019年10月のまとめ  

◇主な出来事
10/1 病院
10/3 芝メンテ(肥料)
10/4 病院
10/7 ショットワークス登録
10/8 病院
10/9 歯医者
10/11 芝刈り
10/14 グラボドライバ(431.60→436.15)
10/18 病院
10/18 芝メンテ(肥料)
10/23 病院
10/31 病院

◇映画(海外ドラマ)
ジ・アメリカンズ(シーズン5)1~2
ゴシップガール(シーズン4)2~5
ザ・ラストシップ(シーズン1)3~4
シカゴファイア(シーズン1)1
CSIマイアミ(シーズン4)3
CSINY(シーズン2)3
運び屋
ボビーZ(GYAO)

◇収入
オークション/4,288円
─────────────
収入/4,288円
支出/63,864円
合計/-59,576円

◇現在の貯金額/397,060円

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category: まとめ

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10月29~30日 ハロウィン前夜  

8時半に起床。

工事の準備の音で目が覚めたのとゴミの日だったので。

そのあとオークションの発送があったので、久しぶりに郵便局まで歩いたり。
片道15分くらいの距離だけど。

でも遠回りしたりスーパーに寄ったりして1時間半くらいかけて帰ってきた。

昔はよく歩いてたんだけどな。
いつかの夏がクソ暑くて歩かなくなったんだっけ?

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昼はいつものメニューに戻ってる。
+エビカツ1/4くらい。

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あとカインズオンラインで酒とベットカバーを買ったり。

ベットカバーは1,280円-300ポイントで980円。
ブラックなんだけど、チャコールグレーみたいな感じで気に入ったのでこれにした。

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もうビリビリなんだよねw

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GTA5。

Rockstar Games Launcherのアプデがあったので、オフラインモードが直ったかと期待したんだけどダメだった。
一応、起動はするようになったんだけど、認証を求められて進まない。

本当ゴミランチャーだな。

仕方なく通常のモードでやってるんだけど、40分でクラッシュするんだよね。
初見で時間が読めないからメインミッションはあまりやりたくないし、いい加減やる事がなくなってきたわ。

明日はハロウィンか。

でも平日だから渋谷で騒いだりとかはないのかな?
ハロウィンはバレンタインを超えるイベントになったとかよく聞くけど、全く興味がないわ。

乗れる陽キャが羨ましい。

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category: 日記

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10月28日 魚生活の結果  

9時に起床。

近所で工事をやってるので、人の話し声やらで。
下水道の工事なんだけど、今週は自分の家の前の予定なので車を臨時駐車場に移動させたり。

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倉庫?工場跡?みたいな感じなんだけど、こういう感じ好きだわw

やっぱりガレージに憧れはあるし、工場みたいな物件を探してた事もあるんだよね。
現実的じゃなくて断念したけど。

でも今でもアジトみたいな物件に住みたい願望はある。

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昼はピザハット。
ポストに入ってたチラシを見て親が食べたいと言ってたので。

4ピースで652kcal。
そのあとピザまんも半分食べたので+75kcal。

50%OFFで1,000円ちょいだったんだけど、これくらいならいいかなと思う。

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1週間の魚生活が終わって体重はこんな感じ。
今朝の体重が跳ね上がってるので微妙だけど、平均すると下がってる。

昨日のトラウトサーモンが原因か?

まぁ1kg以内なんて誤差みたいなものだけど。
25日に下がってるのは便秘っぽかったので、前日に下剤を飲んだだけだし。

むね肉→魚にしてもどんどん体重が増える感じではなかったので、今後は週2、3くらい魚にして様子を見ようかな。

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category: 日記

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10月27日 怪しいIDと取引したり  

昨夜は飲みまくった。

18時半から飲み始めて21時くらいに寝て、2時半に目が覚めてまた飲んでた。
ビール×2、ウィスキー×9くらい。

今日は軽い二日酔いだったわ。

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昼はトラウトサーモンの切身。
脂たっぷりだったから200~300kcalくらいあるかも?

一応、今日で魚生活は終了。


あとなぜかオークションのiTunesギフトコードが馬鹿売れした。
取引中にIDが利用停止になったりするような怪しいIDばっかりなんだけどw

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神奈川県札幌市ってw
しかも市外局番は大阪だし。

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日本語も怪しい。

入金の確認と発送をありがとうございますって書いてあるけど、まだ何もしてないし。
多分早くコードが欲しいって言いたかったんじゃないかと思う。

ちなみに上の2件は名前が健水だから同じ人だね。
1回目は取引出来たけど、2回目は即利用停止を食らっててダメだったw

それにしても8月くらいからずっと出品してたんだけど、急にどうしたんだろ?

1,000円のコードを1,200円に値上げしてもすぐ売れたし。
もっと安い人がいるんだけどな。

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10月26日 愚痴らせてくれ24  

なんか切れられた。

猫のエサがなかったのが気に入らなかったらしい。
うちは猫のエサを容器に小分けにしてるんだけど、それが空だったんだよね。

そんなに怒るような事か?
残ってたカリカリと缶詰で足りたし、すぐ準備するからって言ってるのに。

でも親が言うには、

・猫にエサをあげたいのにエサがない
・俺にエサの場所を聞いても教えてくれない
・猫がエサをもらえなくて鳴いてた
・俺がモタモタしていて腹が立った

という事らしい。

全然事実と違うしめちゃくちゃだよ。
よくわからん事で切れられて本当気分が悪いわ。

一生懸命やってるのに虚しくなる。

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魚生活6日目はサンマ。

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category: 愚痴

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10月24~25日 冬の入口  

今日は雨だったせいか寒かったな。

昼にスーパーに行ったんだけど、さすがに短パンじゃなくてジーンズにしたわ。
家でも微妙に寒くてスウェットを出すか迷ってたんだけど、酒を飲み始めたら寒くなってスウェットにした。

もう10月も終わりだもんな。

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昨日の昼は鯖。
683kcal。

皮と身のどちらが表だっけ?と思って調べたら、皮が表っぽかったのでそうしたら食べにくかった。
マナーとかあるのかな?

前に蓮舫が魚の頭を右側にして叩かれてたけど、自分もずっと頭が右だったw
そんなクソしょうもないマナーなんてどうでもいいわと思いながら、なんとなく直したわ。

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今日はアジ。
712kcal。

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今日からシカゴ・ファイアを見始めた。

先月のラストシップも当たりだったけど、シカゴ・ファイアも今のところいい感じ。
キャストもいいし。

年内にゲーム・オブ・スローンズも見てみようかと思ってたんだけど、ちょっと余裕がないかもな。
ディスカスは月に12枚しかレンタル出来ないので。

ちなみに今見てる海外ドラマはこんな感じ。

・ジ・アメリカンズ(シーズン5)
・ゴシップガール(シーズン4)早く終わらせたい
・THIS IS US(シーズン2)
・CSIラスベガス(シーズン6)
・CSIマイアミ(シーズン4)
・CSINY(シーズン2)
・ザ・ラストシップ(シーズン1)
・シカゴ・ファイア(シーズン1)

・ウォーキング・デッド(シーズン9)まだ見てない
・ホームランド(シーズン7)まだ見てない
・THE100(シーズン6)11月からレンタル開始

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category: 日記

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10月23日 第一関門クリア  

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今日は親の病院だった。

喉にがんの疑いがあるという事で検査したんだけど、幸いがんではなかった。

がんの可能性が高いと思ってたからよかったわ。
今日の耳鼻咽喉科の先生は、PET検査で引っかかっても大半はがんじゃないって言ってたけど。

でも問題は次の消化管内科なんだよな。
前回のPET検査でも引っかかってるし、しかも大きくなってるので心配してる。

てかその前に親が検査をしてくれるかどうか。
今日の検査(鼻からカメラを入れるだけ)でも嫌がってたくらいだし、ケツからファイバーなんて無理っぽいんだけど。

ストレスで胃がキリキリする。

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病院の帰りにサガミ。

九州フェアみたいなやつをやってたので、アジ丼にしてみた。
大分の郷土料理でりゅうきゅう丼というらしい。

でも苦手なみょうがが入ってたり、ボリューム的にもいまいちだった。

本当はチキン南蛮がよかったんだけどな。
一応、親が残したチキン南蛮を2つ食べたけどw

ちなみにりゅうきゅう丼は694kcal。

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プロスピAをやってみたり。

なんか無性に野球ゲームがやりたかったんだよね。
でももう20~30年くらい野球は見てないので、全く選手がわからないんだけどw

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category: 病気

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10月22日 即位の礼とか  

今日は即位の礼とかいう大イベントだったんだけど全く興味なし。

テレビも即位の礼一色だったので、即位の礼じゃないチャンネルを探してたくらい。
天皇陛下バンザーイって時代でもないような。

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アケビが割れたので初収穫。
2017年の秋に植えたのでちょうど2年くらい。

今年のGWに親が1本切ってしまったり、トラブルはあったけど。
アケビは他の品種のアケビとお互い受粉し合って実をつける感じなので、2本ないといけないんだよね。

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で、初めてのアケビを実食。
触った感じはしっとりした感じで気持ちが悪いw

スプーンですくって食べてみたんだけど、あまり味がないような?
親は甘いって言ってたけど。

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今日の魚はカマス。
584kcal。

明日は病院なので外食になると思うけど、魚がある店なら出来るだけ魚にする。
こういう時に限ってステーキとか言いそうだけどw

そういや、病院に行きたくない病は大丈夫だった。
いつ言い出そうかなと思ってたら、自分から明日は病院やろ?って言ってきたので。

親の頭の中がどうなってるのかわからない。
昨日もめた事は忘れてて、病院に行く事だけ覚えてたのかな?

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呟き173  

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なんかブルーだな。
また明日病院の話をしないといけない。

説明しても痛みがないから行かなくていいとか病院の金儲けの為だとか。
じゃあ行かなくていいよって言えたら楽なんだけど。

介護に疲れた時は任侠ヘルパーの7話を見る。

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category: 呟き(ベータ版)

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10月21日 また病院に行きたくない病?  

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また親が病院に行きたくないと言い出した。

水曜日は初めての耳鼻咽喉科なんだけど、新しい科はダメだな。
去年も神経内科を受診するようになってから病院に行きたくない病が始まった気がするし。

今回の耳鼻咽喉科は何とかするとして、来週の消化管内科がヤバいな。

この感じじゃ下剤で腸を空にしてケツからファイバーなんて無理だろ。
本人も納得してたから検査をする事にしたんだけど。

物忘れが酷いのが厄介だな。
どれだけ話して納得してもらってもすぐ忘れちゃうし。

でも今年の1月の時は本人が嫌がるので様子見にしたんだけど、悪化してるかもしれないので今回はやらないと。

ああ、今から憂鬱だわ。

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昼は秋鮭。
今週は実験で出来るだけ魚を食べる予定。

カロリーは529kcal。
秋鮭85gで114kcalなのでむね肉と変わらない。

明日はカマスか鯖。

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10月20日 魚で脂肪は減るのか?  

今日は親の美容院に行ったり。

3時間くらいかかるとの事だったので、その間にホームセンターへ。

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猫の砂とか缶詰の補充。
あとホウキとデッキブラシが腐って折れたので買ったり。

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家に帰っていつもの昼飯。
本当はこんな時くらい外で食べたいんだけど節約しないと。

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そういや今週は今回の減量で初めて体重が増えた。

ちょっと食生活がおかしくなってるんだよね。
食事のあと誘惑に負けて+αで食べてしまったり。

むね肉も食べる気がしないしなぁ。

試しに魚を増やしてみようかな?
むね肉と比べるとカロリーは増えるけど、魚の脂は脂肪を減らすのに有効らしいので。

夜はそのままで昼のむね肉だけ魚に替えてみるか。
毎日か2日に1回くらい。

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10月19日 84歳の誕生日  

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親の誕生日のお祝いをしたり。

病気になって3回目の誕生日。
毎年、姉がケーキを買ってきてくれるので助かるわ。

今まで親の年齢は書いた事がなかったと思うんだけど、今年で84歳になった。

同世代の人はえ?って思うかもしれないな。
親が60代の人とかもいるだろうし。

なので、病気で介護してるというか、年齢的にもそういう年齢なんだよね。

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昼はいつもの。

久しぶりにいつものメニューを食べた気がするな。
バター醤油ふりかけは卵かけご飯と合うわ。

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10月17~18日 がんが転移してるかも?  

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今日は親の病院。

PET検査の結果がわかる日だったので、不安で仕方がなかった。
CTの結果でがんが再発してるかも?と言われてから1ヵ月、ずっとブルーだったわ。

一応、結果は心配していた最悪の結果ではなかった。
ただ喉と腸にがんが転移してるかもしれないので、良い結果でもないんだけど。

肺がんが再発していて、今の抗がん剤が効いてない→他の抗がん剤に変更というのが最悪のシナリオだったので、それよりはマシかな。
今の抗がん剤は従来の抗がん剤のようにがん細胞を直接攻撃するものではないので、副作用が少ないんだよね。

副作用のキツい抗がん剤になったら親が耐えられるかどうか。
場合によっては治療を中止するという選択をしないといけないかもしれない。

てか腸のやつは前回の時からあったんだけどな。
でも下剤で腸を空にしてケツからファイバーを入れる検査で、親には難しいという事で様子見にしてたんだけど。

当時は病院に行きたくない病だったし。

でも今回は本人も納得してるので検査をする予定。
明日には忘れてるだろうけどw

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病院の帰りに寿司。

ランチなのでその日によってネタが変わるんだけど、今日は当たりだったな。
てか半分くらい何かわからないんだけどw

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10月15~16日 募金したり炒めたり  

今日はゴミの日なので9時半に起床。

でも親がちゃんと出してたわ。
前は忘れてて3袋分くらいたまってたからな。

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そのあと台風19号の募金をしたり。

いつも募金は赤十字なんだけど、クレカが使えなくて振り込みなので正直めんどくさい。
ヤフーの方が楽なんだけど、あんまりヤフーは好きじゃないっていうか。

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昼は余ってた豚肉を炒めたり。

フライパンを使ったのなんていつぶりだろう?
余計な油を摂りたくなくて、ずっと茹でてばかりだったからな。

ああ、久しぶりの豚肉うめーわ。

あと新しいふりかけも買ってきた。
バター醤油ふりかけなんだけど、醤油感はなくてただのバターふりかけ。

意外とバター感はあるよ?
でも米とバターって合うような合わないような…

今のところ、はごろものわさふりが一番おいしい。

1位…わさふり(はごろも)
2位…バター醤油ふりかけ(ニチフリ)
3位…カレーふりかけ(CoCo壱番屋)

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夜はむね肉。
炒めた方が味もしっかりしてるしおいしいな。

明日からまた茹でるけどw

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車いじり。

アイドリングが不安定なので、気休めにエアクリでも掃除してみるかと思ったんだけど、掃除出来るようなやつじゃなかった。
一応、軽くブラシでゴシゴシやってみたけど意味ないか。

それにしても、ここ2、3日で急に寒くなったね。
そりゃもう10月中旬だし、あと2ヵ月でクリスマスだもんな。

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10月14日 GTA5が直らない  

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昼は姉が買ってきてくれた寿司。
せっかくなので2日連続だけど昼間からビールw

なんかこのところ食生活がガバガバになってきてる。
いいや食べちゃえみたいな。

怪我で思うように筋トレが出来ないし、モチベが上がらないんだよね。

手首は治るどころかコキコキとかゴリゴリ鳴るようになったし。
そろそろ4ヵ月なんだが…


今日は特にやる事がなかったので、グラボのドライバを変えてみたり。
436.15にしたらGTA5がクラッシュしなくなったっていう人がチラホラいるので、ちょっと試してみようかと思って。

でも結論から言うと変わらなかった。

そりゃそうだよな。
オフラインモードならクラッシュしないんだから。

でもこれで引っかかってたドライバの可能性が消えたからいいけど。

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GTA5。

久しぶりのミッション。
今はクラッシュするからミッションはやりたくないんだけど、出るはずのミッションが出ないので、他のミッションをやったら出るかなと思って。

GTAはたまに進行不能になるバグがあるからな。

でもクラッシュするかも?とか心配しながらやっても楽しくないわ。
いつも30分くらいでクラッシュするんだけど、今日のミッションもギリギリで焦りながらやってたし。

オフラインモードが死んで1週間になるんだけど、はよ直せよクソロックスター。

◇追記
・7/下旬の大型アプデ以降クラッシュするようになる(実際は8/11~)
・8/30 ネットを切断してやるとクラッシュしないので、直るまでそれでやる事にする(オフラインモード)
・9/18 RockstarGamesLauncherリリース→オフラインモードでもクラッシュするようになる→2日後のアプデで直る
・10/8 RockstarGamesLauncherのアプデ→オフラインモードで起動しなくなる←今ここ

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category: ゲーム

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10月12~13日 台風一過  

今日は台風のあとの片付けをしたり。
ついでに掃除をしながらだったので30分か1時間くらい。

ちなみに台風は全然だった。
ちょっと風が強かったかなってくらい。

予報ではもっと雨も風も強そうだったんだけど。

去年の秋の台風の方がヤバかったわ。
隣の家のカーポートが飛ぶんじゃないかってくらいだったし。

でもニュースを見てると、やっぱりとんでもない台風だったみたいだね。
こんなにあちこちで川が氾濫するなんて見た事ないわ。

うちは近くに川はないし、坂なのでどれだけ雨が降っても心配ない。
前のアパートは一度浸水しそうな事があったけど。

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片付けのあと軽くビール。
祭りでもらったおかしなんだけど、これで252kcalとか恐ろしいな。

てか自治会?町内会?の順番に回ってくるやつ(なんて言うの?)が、そろそろっぽいんだけど嫌だなぁ。
1人暮らしの時はこんなのなかったんだけど。

祭りのおかしを配るくらいならやってもいいけど、祭りとか運動会に参加しろとか言われたら地獄だわ。

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昼は適当にレンチンからあげ丼。

GTA5の事とかまだ書きたい事があったんだけど、時間がないので終わり。

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10月10~11日 台風の準備とか  

10時に電話が鳴って起床。
知らない番号だったので無視して寝てたらまた11時に着信。

リビングに行ったら昨日注文した猫のエサが届いてたのでヤマトだったかな?
本当はヤマトに取りに行く事になってたから。

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ロイヤルカナンの消化器サポート4kg×3で17,000円くらい。

4kgで2~3ヵ月って感じなので最低でも半年分くらい?
安くはないけど病気になって病院に行くよりマシだし、1ヵ月あたり2,800円ならまぁいいかな。

あと缶詰も食べてるけど。
計算した事なかったんだけど、4缶で200円くらいの安い缶詰なので月300円くらいか。

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雨が降る前に急いで芝刈り。

でも2週間ぶりだったんだけどそれほど伸びてなかった。
今シーズン最後の芝刈りかもな。

そのあとスーパーに行ったんだけど、水が売り切れてた。

やっぱりみんな買うんだね。
今回はどでかい台風みたいなので、非常食くらいと思ったんだけど、家にあるものでなんとかなる気がしたので止めた。

191011-3.jpg

一応、断水に備えて水だけ確保。

20Lのポリタンク×2とフロにいっぱい。
あと4Lのウイスキーのペットボトル×1って感じ。

うちはオール電化なので停電になったら終わるなw

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10月9日 パニック障害(仮)vs歯医者  

9時に起床。

今日はゴミの日だったんだけど、親が忘れてたので代わりにゴミ出し。
ホワイトボードに「ゴミの日」って書いてるんだけど。

今回は3袋分たまってたし、これから俺がゴミ出しするかな。

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そのあとプレミアム付商品券を買いに行ったり。

親と自分の分で4万円分。
4万円で5万円分使えるので1万円も得する。

一応、全て親に使ってもらう予定。

あとはオークションの発送で郵便局に行って、ガソリン入れて、100均とドラッグストアで買い物したり。
やっぱり午前中から動くと余裕があるな。

191009-2.jpg

で、恐怖の歯医者。

今回は銀色のやつをはめる作業だったんだけど、パニック障害(仮)はなんとか大丈夫だった。
事前にパニック障害の対策法を調べてたのと、意識するとダメなので、ずっと頭の中で「ダンベル何キロ持てる?」のOPを歌ってたわw

あと心配してた噛み合わせも問題なかった。
前回の時は苦労したんだよね。

ただ舌で触ると違和感(銀色のやつの段差?)があるのと、フロスが引っかかるので、気になるようなら見てもらうかも?

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10月8日 金がないって嫌だね  

今日は1人で親の病院へ。
物忘れの方で受診してる神経内科の経過報告だけで、本人はいなくてもよかったので。

病院の帰りに家電量販店で検討中のREGZA(40S22)の実物を見てきたんだけど、リモコンが使いにくくて微妙だった。
あと受光部?がハイセンスと同じでクソださいんだけど、ハイセンス製なのかな?

4万くらいなのでいいかなと思ったんだけど、一旦白紙にする。
廉価版じゃない43インチ(43M520X)が7万くらいなんだけど、そこまで出して欲しくはないんだよね。

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昼はレンチンからあげとか。

今日は1人で病院だったので、久しぶりに外で食べたいものを食べてもよかったんだけど、やっぱり節約した。
金ないしね。

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GTA5。

ぼちぼちミッションを進めてたんだけど、Rockstar Games Launcherのアップデートで、またオフラインモードが出来なくなった。
本当ゴミランチャーだわ。

ただでさえオンラインが出来ないのを我慢してるってのに、ゴミランチャーのせいでオフラインまで出来ないなんて。
酒とGTA5くらいしか楽しみがないんだからやらせてくれよw

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10月6~7日 ショットワークスに登録したり  

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ショットワークスに登録してみた。

単発や短期の仕事に特化したサイトなのでいいかなと思って。
たしか前にも登録した事あるんだけどね。

その時はどうだったかな?
応募したけどダメですぐ止めたような。

単発の仕事なら出来なくはないと思うので、仕事があるならやりたい。
ただ仕事を辞めて3年弱になるのでハードルが高いけど。

本当はランサーズに登録しようと思ったんだけど、クラウドワークスと同じで低単価の仕事ばかりで時間の無駄かなって。
稼げる人は稼げるんだろうけどね。

まぁ気が向いたら登録するかも。

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夜。
ココイチのふりかけはいまいち。
味にパンチがないし、やたら主張してくる固いやつがいて食感が好きじゃない。

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10月5日 今から憂鬱  

今日は珍しく家の片付けをしたり。
ずっと放置してたんだけど、最近ちょっと片付けたりしてる。

実家に戻った頃は片付けたり、処分するように促したりしてたんだけど、親と喧嘩が絶えなかったんだよね。
それで、もうどうでもいいわって感じになってたんだけど。

ただ親がいなくなったあとが心配なんだよね。
自分の性格的に人の物はなかなか捨てられないと思うし。

例えば親の服なんて着る人がいないんだから絶対にいらないわけじゃん?
でも親がよく着てたな…とか思うと捨てられないみたいな。

なので本当は今のうちに自分で整理してくれると助かるんだけど。

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昼はアジとか。

あともう少し親のサポートをした方がいいかなと考えてる。
今日もゴミを出すのを忘れてたし、猫のトイレの掃除も忘れてるような?

先日も洗濯機の蓋を開けたままでエラーが出てたり、ちょっと物忘れが進行してるかもしれない。

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10月2~4日 キャッシュレス決済の問題点  

9時半に起床。

親の病院まで時間があったのでブログを書いたり。
やっぱり午前中のある生活はいいなぁ。

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病院の帰りに和食屋。
本人は覚えてないけど、3日前にも行ってるし3回連続なんだよねw

さすがに「海鮮丼みたいなやつ」は飽きたので、今日はコスパのいいランチにしておいた。

そういや、先日ドラッグストアでポイントカードにチャージして支払うとポイント5倍ですよ!と言われてやってみたんだけど失敗だった。

支払い額と同額がチャージ出来ると思ったんだよね。
でも1,000円単位だったので2,000円チャージして700円余ってしまった。

こうなると家計簿が困るんだよな。
700円どこいった?って話になるし、チャージ分として計上したらしたで今度は実際に使用した時におかしくなるし。

月末にチャージ分を使い切るしかないか。
一応、11月までのキャンペーンらしいので、今月と来月はそれで対応する。

本当は家計簿なんかに拘らないで得した方がいいんだけどね。

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減量4ヵ月目終了  

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減量4ヵ月目が終了。

今月は-2kg。
食事の内容も同じだし、特に何もやってないんだけど。

一応、9月の健康診査の時点で55kgくらいにしようと思ってたので順調に推移してる。

当初は早ければ10月から増量に切り替える予定だったんだけど、手首が痛くて筋トレ出来ないのでしばらく減量かな。
1月くらいから増量出来るといいんだけど。

・6月3日 60.6kg、体脂肪率19.0%(減量開始)
・6月30日 59.3kg、体脂肪率18.2%
・8月4日 57.5kg、体脂肪率16.9%
・9月4日 56.5kg、体脂肪率16.1%
・10月3日 54.4kg 体脂肪率14.7%←今ここ

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昼。
特に変わりなし。
野菜が変わるくらいで今はキャベツ。

ご飯150gで538kcal。

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夜。
前回の減量終盤はご飯50gだったけど、今回は80gのままいこうと思ってる。
50gだと寝る前に腹が減るんだよね。

あとふりかけが活躍してる。
288kcal。

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現在のスペック(2019年10月)  

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・体重/54.4kg
・体脂肪率/14.7%

3ヵ月前と比べると少し脂肪が落ちたかなって感じ。
体重は-5kgくらい。

あとまともに筋トレが出来てない+減量で筋肉も落ちてるかもしれない。


◇現在のメニュー
・ダンベルベンチプレス(15~16.25kg)
・ハンマーカール(11.25~12.5kg)※左のみ
・コンセントレーションカール(11.25~12.5kg)※左のみ
・スクワット(12.5~15kg)
・バイシクルクランチ
・踏み台昇降

手首を痛めてるので出来る種目をやってる感じ。

一応、9/16から1ヵ月ぶりにダンベルベンチプレスも再開した。
ただ手首以外にも右の三角筋が痛かったりで、まだまともには出来てない。

とりあえず目先の目標はダンベルベンチプレスを17.5kgまで戻したい。

あとは割り切って腹の脂肪を落とす事に専念しようかと思ってる。
バイシクルクランチで腹筋を鍛えながら、1年ちょいぶりに踏み台昇降をやったり。

しかし腹の脂肪ってどうやったら落ちるんだろうね?
腹の脂肪が落ちるのは最後なので、それまで減量するしかないとか聞くんだけど、体重を減らすのにも限界があるし。

実際に前回の減量の時に52kgまで落としたけど全然だったもんな。

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9月29日~10月1日 ずっとモヤモヤしてる  

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今日は親の病院へ。

5回目のPET検査(全身のがんを調べる検査)
前回のCTの結果でがんが再発してるかもしれないと言われたので心配してる。

ずっと心がモヤモヤして落ち着かないわ。
病気みたいにどうにもならない事を心配しても仕方がないんだけどね。

そんな人の気持ちも知らないで、姉が大量の煙草を持ってきたり。
旧わかばがなくなる前にまとめ買いしてたのか、3~4カートンくらい?

馬鹿じゃないのか。
1カートンくらいならわかるけど。

本人がどうしても吸いたいなら仕方がないけど、それでも少しでも減らしてもらおうとしてるってのに。

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病院の帰りに海鮮丼みたいなやつ。
764kcal。

親が残したとんかつを1切れ食べたので、800kcalちょいくらいか?
でも今日は昼にゆでたまごを2つ食べただけだからな。

てか上でリンクしたCTの日も同じの食べてるなw

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