Moneygame2 ~43歳から人生逆転を狙うブログ~ ホーム » 筋トレ、体重 »12月1日 また肩を痛めた

12月1日 また肩を痛めた  

171201.jpg171201-2.jpg

今日はトマトを収穫してナスを撤収した。

ナスは8月に更新剪定という作業をしたんだけど、花が咲いても落ちるの繰り返しで実はならなかった。
おかしな実がなるようになってきたから更新剪定に踏み切ったんだけど、今思うとその頃からダニにやられてたんだと思う。

今年は実験で粘ってるけど、順調だったピーマンも10月から一気に成長が鈍くなったし、10月を目処に撤収の準備をした方がいいかも。

あとまた筋トレで肩を痛めてしまった。
10月にも痛めたんだよね。

ダンベルフライが効いてない気がしたので、12.5→15kgに上げたのがいけなかったらしい。
別に筋トレ中に痛みがあったわけじゃないんだけど、今日起きたら痛かった。

前回もダンベルフライで痛めてるしフォームが悪いのかな。
今日は様子を見ながら腕の筋トレをやったら悪化したので、しばらく有酸素とスクワットのみにしようと思ってる。

前回の時に中途半端にやって、元のメニューに戻るのに3週間かかったからな。

ヘコむわ。

171201-3.jpg

夜は親がスーパーで買ってきた揚げ物とか。

category: 筋トレ、体重

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

▲ Pagetop