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3月3日 手首を痛めた  

土曜日は玉子の特売日なので親をスーパーに連れて行ったり。
そのあとはGTASAをやったり、ブレイクアウト・キングのシーズン2を見たりとか。

GTASAは今月くらいで終わるかな。
また荒野行動かPUBGのスマホ版でもやってみようかなと思ってるんだけど、メモリを4Gするとブルスクが酷くなるので迷ってる。

ちなみにゆうこなはもうやってない。

180303.jpg

昼はスーパーで買ってきたブリ。
1切れでたんぱく質が3gくらいあるのでこれで30gくらい。

上のおでんと合わせると50gくらい摂れてるかな。

でもタイトルの通り手首を痛めたので筋トレが出来ないんだけど。
2、3日前から違和感があっていじってたら、日常生活に支障が出るくらい痛くなってしまった。

昨日、試しに1セットだけダンベルベンチプレスをやったのもいけなかったな。

180303-2.jpg

仕方がないので痛みが収まるまでは踏み台昇降のみにする。
昨日は45分くらい、今日は1時間やったんだけど、いつもは30分なので背中とかふくらはぎがしんどかった。

あと台がダンボールでやってるとズレてきてうっとうしいので、安い踏み台の購入を検討してる。

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category: 筋トレ、体重

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