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7月4~6日 何があったのか…  

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右の腹なんだけど、アザ?内出血?
昨夜、酔っ払って何かあったんだろうけど何かわからない。

手も軽く擦りむいてるし。

4時くらいに寝たはずなんだけど、上の写真の時間を見たら5時だった。
という事は途中で起きて何かしたのか?

PCデスクの天板がズレてたからぶつかったのかな?
あと目覚まし時計の電池が1本だけ外れてたんだけど、わざわざ蓋を開けて電池を外した?

今月は筋トレのまとめを書く月なんだけど、昨日体の写真だけ撮っておいてよかったわ。

とりあえず今はヒリヒリして痛い。


今日は親の病院だった。

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帰りにうどん。
わりと人気がある店なんだけど、推しメニューはこれじゃなかったっぽい。

300kcalくらいか。
たんぱく質は家に帰ってから牛乳プロテインで補充。

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トマトが雨で割れてたので収穫。
あとタバコガの幼虫も発生してるんだけど、毎日雨なので薬が使えなくて困ってる。

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夜は親が残したチキンラーメンを釜玉風にアレンジ。

チキンラーメン377kcalかぁ。
今回は半分だから180kcalくらいだけど、500kcalでたんぱく質も確保しようと思うと難しいな。

むね肉食ってりゃいいんだけどw

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