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現在のスペック  

◇現在のスペック
・体重/56kg
・体脂肪率/18.8~20.8%

今年の1月の時と比べると6kgも増えてる。
実家に戻ってすぐの頃に3kgくらい増えてたんだけど、
それから更に3kgも増えてるという。

飯の量は前とあんま変わらないんだけど、
ビールを毎日飲んでたし夜食を食べる事が多かったのと、
あと歩いて出かける事が減ったのが原因だと思う。
前は徒歩圏内にいろいろあったんだけど、
今は徒歩5分のポストと徒歩10分のセブンくらいしか行ってない。

少し前から飯の量を1合くらいに減らしたり、
ビールも週末だけにしてるんだけど本格的に腹がやばい。
今度の週末は海で無様な姿を晒してくる。

category: 筋トレ、体重

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