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9月23日 チートデイ中止  

チートデイはやらなかった。

本当はやるつもりで寝たんだけど、起きたら体重が減ってたんだよね。
体重が53.6kg、体脂肪率が14.1%だったんだけど、朝一で干からびてる状態とはいえ、今まで体重が54kgを割った事なんてなかったからな。

ちなみに夕方に測ったら53.7kg、14.2%だった。

たまたま停滞期を抜けたとか?
一応、酒も減らしてるけど、ダブル4杯が3杯になったくらいだしな(1杯140kcalくらい)

あとは米の量を減らした効果?先日の外食で代謝がリセットされたとか?
外食はチートデイというほど食べてないんだけど。

まぁ理由はわからないけど体に変化があったので、とりあえず様子を見てみる。

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チートデイは中止したけど、小さいケーキみたいなやつだけ食べた。
もともとチートデイとは関係なく食べる予定だったし。

普段は甘い物なんてほとんど食べないんだけど、減量してるとなぜか食べたくなる。
でもこれ全然甘くなったわw

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GYAOでイエスマンが配信されてたので久しぶりに見てた。
内容はたいした事ないんだけど印象に残ってる映画で、イエスで人生が変わるというのはたしかにそうかもって思うんだよね。

人生なんて経験だからな。

やる前からこんなものくだらないとか思ってしまう事がよくあるんだけど、出来るだけ否定しないようにしようと思ってる。
最近だとインスタをやってみたり。

でもインスタって、人のインスタを見てもあんまりおもしろいって思わないんだよなぁ。
とりあえず好きなYoutuberのマッチョ2人をフォローしてるけどw

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チートデイが中止になったのでいつものメニュー。

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