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10月13日 体調が悪い  

疲れてるらしい。
昔から疲れると瞼が痙攣するんだよね。

今日はめまいがしてフラフラするし、何もやる気がしなかった。

糖質が足りてないのかな?
それとも昨日から急に寒くなったせいか、酒の飲みすぎか。

頭痛がしたり、胃が痛かったりどうも調子が悪いわ。

181013.jpg

夜はご飯を50g→80gに増やして、そのあと食パンを1枚食べておいた。

そろそろチートデイを入れてもいいかなと思うんだけど、来週は健康診査があるのでその後の方がいいかなと思ったり。
体重が52.6kg、体脂肪率が13.4%なので、減量はこんなものかなって感じ。

181013-2.jpg

むね肉を捌いたり。

夜もむね肉を食べるようになったので、2kgくらい買ってきて100gずつにわけて冷凍した。
大変だったけど8日分しかないので、またすぐに補充しないと。

ちなみに皮だけで200gくらいあった。

181013-3.jpg

あと録画してあった日本版のSUITSを見てみたんだけど、無理やり感がすごいな。

オリジナルを意識しすぎて、セリフが海外ドラマの吹き替えみたいだしw
織田裕二じゃハーヴィーのキツさが出ないんじゃないかなと思ったんだけど、それ以前の問題だったわw

内容はオリジナルと同じみたいだったので、30分くらい見て止めた。

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