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11月10日 チートデイの準備  

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昼はマグロの刺し身。
本当はサンマにリベンジしたかったんだけど、親がマグロを買ったので中止。

また水曜日に皮膚科に行く予定なので、それまでに蕁麻疹の原因がサンマか試したいんだけどな。

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そのあと明日のチートデイ用のカレーを作ったり。

ルウを1箱使ったので12皿分。
ご飯を1kg食べると3,500kcal、炭水化物500gくらいになるので、これが最低ラインかな。

余力があったらうどんとかパンも食べるかも?
姉が買ってきたたい焼きもあるな。

本当はもっと脂質を抑えたいんだけど、ご飯を大量に食べようと思うとカレーが一番いいような気がするんだよね。
単純に久しぶりにカレーが食べたいのもあるけど。

6月下旬に減量を始めてから食べてないんじゃないかな?

今現在の体重は52.8kg、体脂肪率は13.5%。
チートデイにもいろいろあるけど、とにかく明日は炭水化物をぶち込むw

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category: 筋トレ、体重

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