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12月3日 大掃除2018-1  

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昨日から今年の大掃除を開始した。

とりあえず今回は外せないキッチンの換気扇をやって、そのまま1、2階の換気扇と浴室の換気扇とトイレの換気扇×2。
換気扇×6箇所で1時間くらい。

トイレの換気扇なんてやってないに等しいし、形だけでだいぶ適当だけど。
でも自分は完璧主義でこだわりすぎてしまう性格なので、これくらい適当な感じでちょうどいいくらい。

一応、土日にやる予定なのであと8回くらいか。
今年は窓の掃除を減らして、今までやらなかったところをやろうと思ってる。

◇大掃除リスト(済)
12/2 換気扇×6…60分

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今日の昼は刺身とビール。
イライラしてたので刺身をつまみにビールを2本飲んでしまった。

そのあと軽く卵かけご飯を食べたのでビール抜きで429kcal。

酒のカロリーってどうなんだろうね?
バーリアルは168kcalなので2本で336kcal。

レトルトのご飯1パック分(200g)くらいなんだけど。

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夜は肉豆腐で441kcal。
親が作るから仕方なく食べてるけど、牛肉50gで250kcalくらいあるのにたんぱく質が10gもないとか。

増量の時なら量でカバー出来るからいいんだけどね。

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category: 大掃除

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