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3月25日 デカくなりたい  

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ベンチの下に敷いてるクッションを4×4→5×5に増やした。
ダンベルのプレートを変える時のスペースが足りなくてやりにくかったんだよね。

9枚で600円くらい。

ベンチが届いて2週間くらいになるんだけど、今までより軽い重量でも効いてるしいい感じ。
今年こそデカくなりたい。

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夜はいつもの鍋+うどん。
体重が57kg前半で停滞してるので、追加でうどんでも食べてみようかなと。

うどん1袋で220kcal、炭水化物40gくらい。
簡単に計算した感じだと、1日の摂取カロリーは2,600~2,700kcalくらいかな?

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週単位で見ると順調に増えてるんだけど。

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category: 筋トレ、体重

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