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5月10日 腰をやってしまった  

今日は久しぶりの親の病院だった。

2週間ぶりかな。
GWがあったせいかすごく久しぶりに感じるわ。

190510.jpg

病院の帰りに寿司。

昔はあまりサーモンって食べなかったんだけど、筋トレを始めてから筋肉の為にサーモンを食べるようになった。
ちなみに手前の鉄火もサーモン。

そういや今日初めてポイントカードがあるか聞かれたんだけど、もっと早く教えて欲しかったな。
先月なんて3回も行ってるし。

190510-2.jpg

夜は久しぶりのむね肉。

ちょっとむね肉に飽きてたんだけど、やっぱりむね肉いいわ。
安心感があるというか。

あとタイトルにあるように腰をやってしまった…

筋トレでダンベルを持ち上げた瞬間に、痛っっ!ヤバイヤバイ!みたいな。
ベンチに座った状態で片方ずつダンベルを持ち上げたんだけど、腰をひねってしまったのかな?

痛すぎてしばらく動けなかったわ。

直後は痛くて歩けないし焦ったけど、今はなんとか日常生活は問題ないレベルまで回復した。
まだズキッてするし痛いけど。

週末は芝刈りでもしようかなと思ってたんだけど、海外ドラマでも見て安静にしてるか。

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