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7月24~25日 たんぱく質足りてますか?  

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昼はプロテインウエハース。
親の病院で時間がなかったのでとりあえず。

これで194kcal、たんぱく質15g。
たんぱく質はいいんだけど、脂質が9gなのがちょっと多いかな。

でもマイプロテインでもらったやつなんだけど、甘さ控えめでおいしかった。
買ってまではいらんけどw

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病院の帰りに鉄火丼。

800円くらいなんだけど、先日の刺身定食より全然いいな。
たんぱく質も30g以上ありそうだし。

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夜。

いつもの鍋にご飯も入れて雑炊っぽい感じにしてみた。
ご飯80gのわりには食べ応えがあったし、これはこれでありかも?

ただスプーンで食べると早食いになりそうなのと、血糖値の上昇が気になる。

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カタバミっていうクローバーみたいな雑草。
一応、花も咲くしかわいらしい雑草なんだけど、繁殖力が高くて駆除が難しいので厄介らしい。

上の写真くらいならいいんだけど、芝生の中にブワーって生えてるからな。

という事で除草剤をテストしたり。
芝生への影響がわからないので、とりあえず薄めで軽く散布してみた。

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1日でこんな感じ。

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