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8月8~9日 筋トレで食生活が変わった  

今日は親の病院で1日が終わった。

9時45分に家を出たんだけど、盆休み前だからかすごく混んでて、診察と化学療法で16時までかかった(いつもなら13~14時くらい?)

混んでるっていうかスタッフが少ないって言ってたけど。
もう交代で盆休みを取ってるのかな?

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病院の帰りに寿司。
ランチが終わってたので単品で。

2人で10皿+茶碗蒸しで3,500円くらい。
やっぱりランチは安いんだなと改めて思ったわ。

ちなみに自分はサーモン、玉子、マグロ、ネギトロの4皿。

そういや筋トレをするようになって食べるネタも変わってきたな。
昔はイカとかブリ(ハマチ)をよく食べてたんだけど、今は少しでもたんぱく質が多いサーモンとかマグロとか。

特にマグロなんて冷凍で水っぽいし絶対に食べなかったもんな(今行ってる寿司屋はおいしい)

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病院の待ち時間でセブンのおにぎり。
100円のセールだったので買ったんだけど、298kcalとあかんやつだった。

あと親の分で久しぶりにサンドイッチを買ったんだけど小さくなったような?

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夜は軽く。
ご飯がなかったので糖質はじゃがいもで。

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GTA5。

やっとマイケル、トレバー、フランクリンの3人が出会った。
ちなみにメインミッションは23/69。

オンラインがやりたいのでペースを上げるかも?
てか多分並行してやる。

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