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ダイエット宣言  

◇現在のスペック
・体重/58.0kg
・体脂肪率/25.0%
・腹囲/81~86cm

先月も体重、体脂肪率は量ってるんだけど、
なぜ今月も量ったのかというとダイエットをしようと思いまして。
体重の数値というよりも腹が・・・ジーンズが・・・
1人暮らしの時は歩いてるとジーンズが下がってくるくらいだったんだけど、
今はパンパンでグッってやらないと閉まらない。

酒→夜食の悪い癖を止めるところから始める。
あと歩いて出かける時は遠回りしてでも30分は歩くようにしたい。
食事自体は量も少なめにしてるし今のままでいいかな。

category: 筋トレ、体重

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