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現在のスペック  

◇現在のスペック
・体重/58.0kg
・体脂肪率/22.7~23.8%

前回から数値も体型もあまり変わってない。
ダイエット宣言してからむしろ夜食が増えてたんだけど、1月はほとんど食べてない。
何をしても夜食を食べてたら意味がないだろって思ってたんだけど、癖になってただけだからもう大丈夫だと思う。

今はDVDの返却でポストへ行くくらいしか歩いてないから、もう少し歩くようにしたい。
昨日はスタイルプラススイーパーの返品で往復30分くらいのファミマへ行ったけど、何か目的がないとただ歩くだけじゃ限界があるんだよね。

category: 筋トレ、体重

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