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禁煙してみる(4日目)  

煙草が吸いたいというより習慣的な感じで落ち着かない。
禁煙を始めてからイライラするし集中力がないから、何も出来ないんだけどいつまで続くんだろう?
因みにブログを書いてる時が一番吸いたくなってやばいんだがw

3日くらいで体内のニコチンが抜けるらしいので、そろそろ何か変化があるのかな?
喉のイガイガ(痰が常に絡んでいる?)がなくなるとか、飯が美味しくなるとか体の変化にも期待してる。

夜は寝た方が楽だから早く寝てるんだけど、ベットに入ってもなかなか眠れないのが辛い。
禁酒の副作用もあって1日目は22時半~5時くらいまで眠れなかったから、2日目からは仕方なく酒の力を借りている。
今も煙草が吸いたい気持ちを酒で誤魔化してるし、一時的に酒が増えるかもしれない。

◇禁煙の症状とか
・イライラする
・集中力が全くない
・口が寂しくてコーヒーが増えている

category: 禁煙

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