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禁煙してます(8日目)  

禁煙を始めて1週間が経った。
たいした決意もしないまま始めたわりにはよく続いてるなと思うw
朝一の煙草はもう吸いたいと思わなくなったし、食後とかイライラした時は吸いたいけど一時的なものだから大丈夫。
周りで煙草を吸われても大丈夫だし、酒を飲んでも大丈夫(家で飲んでる時)

逆にブログを書いてる時とか、何かを考えたい時にすごく吸いたくなる。
吸いたくてたまらないわけじゃないんだけど、何か物足りない感じがして集中出来ないから作業が全く捗らない。
今一番困ってる症状でわりと深刻なんだけど、いつか何も感じなくなるのかな?

禁煙して体の変化は今のところない。
むしろ禁酒して週末しか飲まない事にしてたのが、元に戻ったどころか前よりも増えてるんだがw
先週は早く寝たりして生活のリズムもおかしくなってるから元に戻したい。

◇禁煙の症状とか
・イライラする、集中力がない(少しは緩和してるかも?)
・口が寂しくてコーヒーが増えている
・酒が増えている(眠れない、煙草の代わりとして)
・便通が悪くなったかも?

category: 禁煙

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