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禁煙してます(14日目)  

煙草を吸いたいと思う事はかなり減った。
相変わらずブログを更新してる時は煙草(酒)が欲しくなるけど、逆にそれ以外で吸いたいと思う事はあまりない。
今日で禁煙して○日目とかも忘れてるくらい。

期待していた体の変化(喉のイガイガ、飯が美味しくなる等)は今のところない。
以前よりも飯の量は増えてるけど「禁煙して飯が美味しくなったから」ではなくて、ただのストレスによる暴飲暴食だと思う。
煙草を吸ってない代わりに酒がかなり増えてるから、体調が良いとか悪いは分からない。

◇禁煙の症状とか
・イライラする、集中力がない(だいぶ収まった)
・口が寂しくてコーヒーが増えている
・酒が増えている(煙草の代わりとして)
・飯が増えている(ストレス?)

category: 禁煙

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