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禁煙しました(30日目)  

禁煙を始めて1ヵ月が経った。
吸いたいという気持ちは10日くらいでだいぶ薄れていたので、思ったほど辛くはなかった。
8日目の時に心配していた下記の症状も軽減した気がする。

>逆にブログを書いてる時とか、何かを考えたい時にすごく吸いたくなる。
>吸いたくてたまらないわけじゃないんだけど、何か物足りない感じがして集中出来ないから作業が全く捗らない。
>今一番困ってる症状でわりと深刻なんだけど、いつか何も感じなくなるのかな?


◇禁煙1ヵ月後の変化
・酒の量が増えた(昼間も飲んでる)
・飯の量が増えた

変化があったと感じるのはこれくらいしかない。
事前に調べて期待していた「喉の調子が良くなる、飯が美味しくなる、目覚めが良くなる」等の変化はなくてガッカリしてる。
禁煙してから酒の量が増えてるのもあるかもしれないけど。

でも体の変化はないけど健康は前よりも意識するようになった。
今までは煙草を吸ってるから何をしても・・・みたいに思ってたけど、今は積極的に栄養を摂取してる。
コーヒー中毒だから無理かもしれないけど、歯も白くしたい。

どれくらいの期間で禁煙は成功したと言えるんだろう?
煙草を吸わない代わりに酒が酷い事になってるから、酒の量も元に戻さないと禁煙成功とは言えないけどw

category: 禁煙

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