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現在のスペック   

◇現在のスペック
・体重/61.0kg
・体脂肪率/24.5~25.5%(19.1~19.3%)
※()内は新しい体重計

先月から筋トレを始めて歩く回数も増えてるんだけど体重は変化なし。
食事も米(炭水化物)の量を減らして足りないならおかずを食べるようにしてたんだけど、夜食で台無しになってた気がする。
今は食べてないけど、酒の勢いで1回食べてしまうと癖になるんだよね。

category: 筋トレ、体重

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