Moneygame2 ~43歳から人生逆転を狙うブログ~ ホーム » 筋トレ、体重 »現在のスペック

現在のスペック  

◇現在のスペック
・体重/57.1kg
・体脂肪率/23.5~23.7%(16.6%)
※手で測るタイプ(足で測るタイプ)

今月から仕事が始まるので先月から筋トレを月~金の週5日→中2日にしたんだけど、仕事から帰って筋トレとか続くかな?
まだ仕事にも慣れてないし、キツかったら土曜と水曜とか土日を絡めて週2日にするかもしれない。

ウォーキングは週末しか出来ないので休止になると思う。
食事は昼飯代を節約したいから昼<夜になるかもしれないけど、仕事で消費カロリーは増えると思うし、酒も自然と減るだろうから体重は減ると思うんだけどどうかな?
てか体重の数値よりも腹の肉が問題なんだけど…

◇現在の筋トレメニュー
・ダンベルフライ10×3
・ツーハンズダンベルカール10×3
・ダンベルショルダープレス10×3
・スクワット10×3
・ダンベルトライセプスエクステンション5×3

category: 筋トレ、体重

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

▲ Pagetop