Moneygame2 ~43歳から人生逆転を狙うブログ~ ホーム » 筋トレ、体重 »現在のスペック

現在のスペック  

◇現在のスペック
・体重/58.6kg
・体脂肪率/22.5%(17.6%)
※手で測るタイプ(足で測るタイプ)

プランクチャレンジの2ヵ月目が終わったけど、あまり変化は感じない。
なんとなく仕事で毎日はいてるジーンズが緩くなったような気がしなくもないが…

一応、プランクチャレンジは300秒まで出来るようになって(体勢を変えたりしながら無理やりだけど)あとスクワットもやり始めた。
食事は夜のご飯の量と食べる順番は守ってるし、昼の弁当をサラダメインにして量も少し減らしてもらった。

category: 筋トレ、体重

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

▲ Pagetop