Moneygame2 ~43歳から人生逆転を狙うブログ~ ホーム » 筋トレ、体重 »現在のスペック

現在のスペック  

◇現在のスペック
・体重/58.4kg
・体脂肪率/22.1%(17.4%)
※手で測るタイプ(足で測るタイプ)

今年は57~59kgをウロウロする感じだった。

仕事を辞めたら太るかもな。
実際に仕事を始める前は61kgまでいってるし、自分の場合は体型が気になってるだけで体重はあまり気にしてないんだけど、ずっと50台だったので60台は気になる。

◇意識してる事とか
・間食をしない(主に仕事中)
・夜食を食べない
・食べる順番を考える(血糖値の急上昇を防ぐ)
・スクワット×15回

これくらい。

161203.jpg
http://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000088561.html

寿司でシャリを残すとか刺身でいいだろw
外食とか飲みの時は何も考えずに食べたいだけ食べてるし、こんな女みたいな事は絶対にしたくないわ。

飲み食いした以上に消費して太らないのが理想だなと思う。

category: 筋トレ、体重

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

▲ Pagetop