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肉増量中  

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今日の晩飯。
いつもむね肉ばかりで滅多に豚肉は食べないんだけど、親が再入院する前に食べたいと言ったので買って冷凍してたもの。
焼肉のタレ有能。

タイトルの通り筋肉をつける為に肉の量を増やしてる。
最近は晩飯の前に筋トレをして、筋肉を作る事を意識しながら飯を食べてる。

今日は筋トレをがんばったから、たくさんたんぱく質を摂って筋肉を作るぞって感じ。

1人暮らしの時なんて節約でむね肉を20gずつだったからなw
3月に筋トレを再開してから50gに増やしたんだけど、レシピとかを見てると一般的には1人分が100gみたいなのでもっと増やそうと思ってる。
今日は買ってあったものなので70gくらい。

一時期ダイエットにハマってたけど、やっぱりたくさん食べてたくさん動いた方が健全だし楽しいと思う。

category: 日記

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