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手首を痛めた  

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ダンベルで手首を痛めた。

昨日少し痛みを感じたので大事をとって昨日と今日は筋トレを休んでる。
一応家にあった鎮痛消炎剤というものを塗ってるけど、まだ1.5Lのペットボトルを持ったりするとズキッとする。

もともと手首が細くて弱いしダンベルを持つ時に負担を感じてたからな。
とりあえず今のままじゃ筋トレが出来ないし今後の不安もあるので、リストラップという手首を保護するサポーターみたいなものを注文した。


FANTASPO (ファンタスポ) リストラップ トレーニング グローブ 57cm x 8cm 手首固定 男女兼用 2枚組

category: 筋トレ、体重

tb: --   cm: 0

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