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8月5日 幸せホルモンを増やしたい  

今日はいつもより1時間ほど早い9時半に起床。
親とスーパーに行く約束をしてたからなんだけど開店に合わせて行きたがるんだよね。

もっと混んでない時間帯に行った方がいいと思うんだけど。

それにしても相変わらず朝起きるのがだるい。
2週間くらい前からサプリを飲んだりしてるんだけど効いてるのか効いてないのかよくわからない。

幸せホルモンと呼ばれてるセロトニンという物質があって、それが不足すると疲れやすいとかやる気が出ないとか様々な症状が出るらしい。

セロトニンは太陽光に当たらないと不足するみたいなんだけど、今の時期は日差しが暑くてシャッターを下ろしっぱなしなんだよなぁ。
そういえば体がだるいとか言い始めた時期と暑くなってシャッターを下ろし始めた時期が重なってるような。

実際のところはわからないけどセロトニンが増えて悪い事はないだろうし、今後はもっと太陽光に当たる事を意識してみようと思う。

芝刈りとか外の作業がある時はたっぷり浴びてるけどなw

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昼はスーパーで買ってきたほっけ。
身と皮のどちらから焼くんだったかなと思いながら皮から焼いたんだけど身の方が正解だったっぽい。

おいしかったけど脂がくどくて半分で良かったな。

170805-2.jpg

早速太陽光を浴びながら野菜を収穫したり。

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夜はすき焼き?と思って肉、豆腐、糸こんで検索したら肉豆腐という料理があるらしい。
どちらにしてもあまり暑い夏に食べるものじゃないような気がするけど。

category: 日記

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