Moneygame2 ~43歳から人生逆転を狙うブログ~ ホーム » 日記 »10月11日 新しい筋肉食材

10月11日 新しい筋肉食材  

171011-2.jpg171011-3.jpg

ピーマン62個目。

今年一番順調だったピーマンもそろそろ終わりかな。
残りの実に栄養を集中させる為に、だいぶ枝も葉も間引きして減らしてる。

171011-4.jpg

今日はドラッグストアで、新しい筋肉食材として牛乳と納豆を買ってきた。

納豆は苦手なので人生で二度目。
前に食べたのは10年以上前だったと思うけど、たしか2、3口で厳しかったような。

でも手軽にたんぱく質が摂れるし、体にもいいらしいので、食べれるようになりたいと思ってたんだよね。
3パックで43円の激安納豆もあったんだけど、まずくてトラウマになると困るので、今回は値段よりも食べたいと思うようなやつを選んだ。

171011-5.jpg

この牛乳はコップ1杯でたんぱく質が8.1gも摂れて、脂質がほぼ0なのですごくいいと思う。

ただ味は微妙かな。
すごくあっさりしてるというか、あまり牛乳の味がしないような。

前に牛乳屋の牛乳を飲んでたから特にそう感じるのかも。

171011-6.jpg

夜はむね肉。
昼は昨日の残りのエビフライで夕方に牛乳も飲んでるので、今日のたんぱく質は60gくらいだと思う。

これにプロテイン3杯(60g)を足すと120gで、1日に必要なたんぱく質の量をクリア出来るので、今後は食事で60gを目指したい。

category: 日記

tb: --   cm: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

▲ Pagetop